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一邊吃減肥藥一邊節(jié)食加運(yùn)動，一個(gè)月可以瘦多少？

一邊吃減肥藥一邊節(jié)食加運(yùn)動，一個(gè)月可以瘦多少？我是女生，身高157，體重142。 每天早中晚各快走一小時(shí)，早中各1000個(gè)繩，早中晚各60個(gè)仰臥起坐，早中各蹬動感單車70分鐘。睡前50個(gè)仰臥起坐，150下蹬腿。早上吃點(diǎn)水果加一個(gè)雞蛋白，中午吃清水煮白菜，不吃晚餐，不吃油，不吃零

ask_333017 2015-10-11 20:11:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王利豪 醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L治療感冒、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、哮喘、慢性支氣管炎、氣胸、胸腔積液、肺癌等。

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  • ask_333017

    一邊吃減肥藥一邊節(jié)食加運(yùn)動，一個(gè)月可以瘦多少？我是女生，身高157，體重142。 每天早中晚各快走一小時(shí)，早中各***個(gè)繩，早中晚各60個(gè)仰臥起坐，早中各蹬動感單車70分鐘。睡前50個(gè)仰臥起坐，150下蹬腿。早上吃點(diǎn)水果加一個(gè)雞蛋白，中午吃清水煮白菜，不吃晚餐，不吃油，不吃零食

  • 王利豪

    像你這么大的運(yùn)動量 一個(gè)月瘦二十斤都沒問題

  • ask_333017

    喔喔哦

  • ask_333017

    謝謝醫(yī)生

  • 王利豪

    不客氣

  • 王利豪

    但是你的飲食有問題

  • ask_333017

    應(yīng)該怎么吃？

  • 王利豪

    得給你說一下

  • ask_333017

    還有請問吃哪些水果比較好？

  • 王利豪

    早上一定得吃飽吃好

  • 王利豪

    保證一天得能量和營養(yǎng)供給

  • 王利豪

    因?yàn)槟愕倪\(yùn)動量太大了

  • 王利豪

    中午吃七八分飽

  • 王利豪

    下午可以不吃

  • 王利豪

    照你的飲食和運(yùn)動量你撐不過一周身體就垮了

  • 王利豪

    我是在線等候您的，如果您看到了或者還有什么疑問請盡快回復(fù)。

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