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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)，腰間盤(pán)彭出，而且有韌帶炎，可以吊單杠
上饒市婦幼保健院 骨外科
主治疾病：四肢骨折，腰椎間盤(pán)突出癥，痛風(fēng)，骨性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨科疾病。
ask_hS22LY
請(qǐng)問(wèn)，腰間盤(pán)彭出，而且有韌帶炎，可以吊單杠？
陳科
還在？
ask_hS22LY
嗯
ask_hS22LY
腰間盤(pán)稍微彭出，
陳科
你想做這個(gè)恢復(fù)？
ask_hS22LY
腰有妞過(guò)，然后有韌帶炎
陳科
我給你幾個(gè)建議
ask_hS22LY
病人哪有不想回復(fù)的呢
ask_hS22LY
好的，謝謝醫(yī)生
陳科
第一個(gè)，注意不要久坐久站，不要睡軟床，睡硬板床
陳科
第二個(gè)，做仰臥起坐
陳科
還有個(gè)方法就是
ask_hS22LY
腰彎不了，之前做過(guò)微創(chuàng)
陳科
多久了？
ask_hS22LY
3個(gè)月了
ask_hS22LY
不可以吊單杠？
陳科
躺在床上，用手肘和頭撐住，用腰部力量把臀部抬起來(lái)，一上一下，做幾十個(gè)
ask_hS22LY
3個(gè)月了
ask_hS22LY
3個(gè)月了
陳科
可以做
ask_hS22LY
韌帶炎可以做這種抬腰式？
ask_hS22LY
醫(yī)生說(shuō)韌帶炎不能運(yùn)動(dòng)？
陳科
單杠是牽引的原理，不過(guò)更累，場(chǎng)地有限制
陳科
多久了
ask_hS22LY
韌帶炎應(yīng)該只有2個(gè)月時(shí)間吧
陳科
腰部的么
ask_hS22LY
嗯
陳科
現(xiàn)在還很痛？
ask_hS22LY
腰部彎下就痛
ask_hS22LY
正常的沒(méi)事
陳科
那你就做單杠
陳科
韌帶炎可以做做理療
ask_hS22LY
我這個(gè)情況醫(yī)生算嚴(yán)重？
陳科
不會(huì)，
ask_hS22LY
??？
陳科
還有個(gè)鍛煉，就是趴著，頭和腳翹起來(lái)
ask_hS22LY
可以恢復(fù)的把
陳科
可以的
ask_hS22LY
韌帶炎這個(gè)那個(gè)腰部的韌帶不能太受力了吧。
ask_hS22LY
我做飛燕式有點(diǎn)痛
陳科
趴著，頭和腳翹起來(lái)
陳科
墊枕頭
陳科
對(duì)兩個(gè)問(wèn)題都有幫助
ask_hS22LY
墊枕頭在腰部睡覺(jué)？
陳科
不是，是我說(shuō)的那個(gè)兩頭翹
ask_hS22LY
墊枕頭在腰部睡覺(jué)？
ask_hS22LY
哦墊枕頭在肚子上？
陳科
頭和腳部
陳科
趴著
陳科
這個(gè)姿勢(shì)明白了沒(méi)？
ask_hS22LY
明白就是飛燕式吧
陳科
嗯
陳科
叫的好聽(tīng)點(diǎn)
ask_hS22LY
哦
ask_hS22LY
肚子壓在枕頭上吧
陳科
是頭部和腿
陳科
腹部不墊
ask_hS22LY
明白了
陳科
做做局部按摩熱敷
陳科
這些理療都是有助于恢復(fù)
ask_hS22LY
好的謝謝醫(yī)生
陳科
不客氣
ask_hS22LY
醫(yī)生你在哪個(gè)城市
陳科
江西上饒
陳科
你也是
ask_hS22LY
余干？
陳科
不是，
ask_hS22LY
哪里
陳科
現(xiàn)在在上饒市
ask_hS22LY
哦
陳科
還有什么問(wèn)題么？
ask_hS22LY
沒(méi)有了，韌帶炎確定可以做運(yùn)動(dòng)？我前幾天去醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)不要做運(yùn)動(dòng)，
ask_hS22LY
真的有點(diǎn)怕了
陳科
做單杠和飛燕式運(yùn)動(dòng)可以
ask_hS22LY
好的，抬腰式呢
陳科
這個(gè)就不要了
ask_hS22LY
好的
陳科
沒(méi)事我就關(guān)閉對(duì)話了！
ask_hS22LY
好的，謝謝
陳科
再見(jiàn)??！
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