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還有個問題就是肚子大還很硬是怎么回事呢
定州市邢邑鎮(zhèn)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。喊滩?結(jié)核,乙型肝炎,濕疹,痔瘡,尖銳濕疣,結(jié)腸炎,原發(fā)性高血壓,糖尿病
ask_fSmm-E
還有個問題就是肚子大還很硬是怎么回事呢？
楊玉青
你好
ask_fSmm-E
你好
楊玉青
你是要減肚子嗎
ask_fSmm-E
是的
楊玉青
控制飲食，增加鍛煉
楊玉青
特別是腹肌的鍛煉
ask_fSmm-E
我已經(jīng)控制了呀，還每天吃好飯走一小時呢都已經(jīng)堅持了十幾天了，為什么體重沒少反而增重了呢？
楊玉青
建議你使用腹肌滾輪，鍛煉，
楊玉青
還有仰臥起坐，和空中蹬車運動
ask_fSmm-E
仰臥起坐，和空中蹬車運動都做了呀，為什么一點效果也沒有呢
楊玉青
這個要堅持經(jīng)常
楊玉青
使用腹肌滾輪效果好些
ask_fSmm-E
為什么我每天堅持運動了，體重反而增重了呢？這是為什么呢？
楊玉青
節(jié)食，和運動缺一不可
楊玉青
飲食不能吃油膩的，
楊玉青
多吃芹菜，洋蔥等降脂的
楊玉青
多吃綠色蔬菜
ask_fSmm-E
噢噢，要堅持多久才會見效果呢？越來越重我都沒信心堅持下去了
楊玉青
最少要一個月
楊玉青
而且必須長期鍛煉的
ask_fSmm-E
噢噢
ask_fSmm-E
謝謝
楊玉青
不客氣
楊玉青
非常感謝
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