有沒有什么好的減肥方法呢？

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• ask_607841

  ，醫(yī)生，請(qǐng)問有沒有什么好的減肥方法呢

• ask_607841

  你好，醫(yī)生，請(qǐng)問有沒有什么好的減肥方法呢

• 張洪磊

  你好

• 張洪磊

  在嗎

• ask_607841

  減肥方法，

• ask_607841

  過于胖了

• 張洪磊

  僅在飯前半小時(shí)喝溫水500毫升，平時(shí)注意清淡飲食這樣堅(jiān)持一個(gè)月的話會(huì)掉5到10斤的。

• 張洪磊

  如果再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減肥效果更好。

• 張洪磊

  這基本是最健康的，減肥方法。

• ask_607841

  身高150 體重有125斤啊，才22歲，

• 張洪磊

  哦！那體重稍微胖了些。

• 張洪磊

  是需要積極控制的

• ask_607841

  哪些更快速有效的方式呢

• 張洪磊

  市面上有很多的減肥藥物，那講的速度很快，但是，比較容易反彈。

• 張洪磊

  我剛才跟你說的方法那是很健康的

• ask_607841

  哪些體育運(yùn)動(dòng)更好呢

• 張洪磊

  而且減肥藥物大多會(huì)破壞人體的正常內(nèi)分泌，一般情況下不建議長(zhǎng)期服用。

• 張洪磊

  可以在，跑步運(yùn)動(dòng)之后做一些彈跳，動(dòng)作

• ask_607841

  是的，

• 張洪磊

  這樣，既減肥又會(huì)健美。

• ask_607841

  跳繩嗎

• 張洪磊

  是的

• ask_607841

  慢跑一般是幾分鐘跑400米啊

• 張洪磊

  這個(gè)我沒有具體的統(tǒng)計(jì)，但是一般的有氧運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持脈搏在120下以上半小時(shí)為最佳。

• ask_607841

  150正常的體重只有85斤吧

• ask_607841

  女生

• 張洪磊

  110以下就好

• 張洪磊

  85太瘦了

• ask_607841

  哦哦，好的，

• 張洪磊

  那祝您健康哦！

• 張洪磊

  祝你減肥成功

• ask_607841

  大概堅(jiān)持多久可以有理想效果呢

• 張洪磊

  這個(gè)最少需要一個(gè)月的

• ask_607841

  嗯嗯，好的，

• 張洪磊

  還有什么問題嗎

• ask_607841

  沒了，

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