心跳很快是怎么回事？

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• ask_714786

  有時心會跳得很快，感覺吸不足氣，也會隱隱作痛，接下來幾天都心情不好，狀態(tài)不佳，即使表現(xiàn)得很正常，但心靜不下來，請問這是什么原因

• 凌云

  生活壓力會不會比較大。

• ask_714786

  我是學生，有時是因為壓力

• 凌云

  讀高中嗎？

• ask_714786

  嗯

• 凌云

  理解，高中的壓力是相對比較大。

• ask_714786

  但其實事情不是那么糟糕

• ask_714786

  我卻調節(jié)不回來

• 凌云

  平時多鍛煉一下身體，多聽聽輕音樂。這樣就可以調節(jié)心情，釋放壓力。

• ask_714786

  有時候一個星期都這樣

• ask_714786

  這是抑郁嗎

• 凌云

  不是

• 凌云

  心態(tài)相對沒那么好。

• ask_714786

  不正常？

• ask_714786

  可是心臟有時要飛出來一樣，悶

• 凌云

  高中生，多多少少會有情緒。因為學習壓力比較大，作業(yè)，考試比較多。

• 凌云

  不要想太多的其他事情。

• ask_714786

  那下次這樣，怎么調節(jié)

• 凌云

  可以做深呼吸動作，讓自己平靜下來。

• ask_714786

  讓心靜下來

• 凌云

  或者大聲朗讀一段文字，這樣就會轉移注意力。

• ask_714786

  不過有時還會想起那些事，然后做事情毫無狀態(tài)

• 凌云

  嗯，其實每個人都會有這樣的。

• ask_714786

  想把自己孤立，變得不愛說話

• 凌云

  所以要盡快調整回來。

• 凌云

  早上或者下午操場跑一下步

• ask_714786

  很多時候都這樣，也正常？

• 凌云

  是因為你的心態(tài)相對沒那么好。

• 凌云

  不能說不正常。

• 凌云

  只要心態(tài)調整好了，什么事情都會過去的。

• 凌云

  你可以的。

• ask_714786

  噢，知道了，謝謝

• 凌云

  加油，我相信你，你會很棒的

• ask_714786

  因為我有時覺得把這些事說給別人聽會很丟臉

• 凌云

  不會的，可以說給閨密或者陌生人聽。

• ask_714786

  點哪

• 凌云

  關閉后，系統(tǒng)有提示。

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