>我初三.140，90斤，怎麼長高？

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• ask_WgESUQ

  我初三.140，90斤，怎麼長高啊

• 張金艷

  您好

• 張金艷

  您好

• ask_WgESUQ

  你好

• 張金艷

  建議您最好是從飲食和作息規(guī)律上調理的

• ask_WgESUQ

  那我還能長嗎

• 張金艷

  可以的。

• ask_WgESUQ

  現(xiàn)在一年還能長多少

• 張金艷

  平時多吃點含鈣的食物

• 張金艷

  一般會長3到5cm，因人而異的。

• 張金艷

  建議您平時多吃點含鈣食物，每天睡前喝包牛奶。

• 張金艷

  平時多運動。

• ask_WgESUQ

  那長到160很困難嗎

• 張金艷

  不會的，平時多運動。

• ask_WgESUQ

  我現(xiàn)在每天晨跑***米

• ask_WgESUQ

  有用嗎

• 張金艷

  您可以選擇跳高，跳繩運動的。

• ask_WgESUQ

  那晨跑有沒有用啊，牛奶是喝純牛奶嗎

• 張金艷

  有用的，要喝純牛奶

• ask_WgESUQ

  我也很胖

• ask_WgESUQ

  月經(jīng)小學就來了，初一初二也沒怎麼長

• 張金艷

  沒事的，您現(xiàn)在正需要營養(yǎng)。胖點沒事

• 張金艷

  平時不要熬夜

• ask_WgESUQ

  但我們四節(jié)晚自習，下自習就10點了，差不多11點半才睡著

• 張金艷

  十一點之前就可以

• 張金艷

  不要超過十一點

• ask_WgESUQ

  而且我們都是住校生，飲食都是學校提供，吃的也不是很好，菜不怎麼多

• 張金艷

  您可以自己買點蝦皮，牛奶就可以了。

• ask_WgESUQ

  蝦皮自己吃嗎

• ask_WgESUQ

  怎麼吃啊

• 張金艷

  是的，可以吃菜的時候加點

• 張金艷

  請問您還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_WgESUQ

  那我每天晨跑***米，要蛙跳，有時還要跳遠，跳繩，晚上喝牛奶，這樣下去，一個月長多少啊，一學期會長多少啊

• ask_WgESUQ

  就是上面的問題啊

• 張金艷

  這個是不一定的，一般一年內(nèi)3到5cm，因人而異，長高是一個緩慢的過程

• ask_WgESUQ

  不會吧，才那麼點

• 張金艷

  是的。但也有例外的。這個還是與遺傳關系大的

• ask_WgESUQ

  我爸媽都不高啊

• 張金艷

  嗯，所以你有加油啊。

• ask_WgESUQ

  那能長到160嗎，說到高中就不怎麼長了

• 張金艷

  您爸媽多高呢？

• ask_WgESUQ

  媽140 爸160 都不高

• 張金艷

  您是男孩嗎？

• ask_WgESUQ

  女孩

• 張金艷

  那您長到160的希望比較小

• ask_WgESUQ

  啊，哪能長多少

• 張金艷

  預測能長到150左右

• ask_WgESUQ

  我有很多腿毛，怎麼辦啊

• 張金艷

  建議您去查一下激素水平

• ask_WgESUQ

  那毛孔角質化，怎麼辦

• 張金艷

  建議您提高自己的免疫力

• 張金艷

  可以喝點中藥調理的

• ask_WgESUQ

  哦，謝謝

• 張金艷

  不客氣的，請問您還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_WgESUQ

  那我最好就是150了嗎

• 張金艷

  這個不一定的，還要看您的自身努力的。

• ask_WgESUQ

  哦

• ask_WgESUQ

  謝謝

• 張金艷

  不客氣的，請問您還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_WgESUQ

  不用了

• 張金艷

  祝您心想事成。

• ask_WgESUQ

  嗯

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