早上跑步能減肥還是晚上跑步能減肥？

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  早上跑步能減肥？還是晚上跑步能減肥？

• 熊聯(lián)鵬

  這個早晚跑步對減肥都有作用的！因為跑步屬于有氧運動！都能消耗脂肪

• 熊聯(lián)鵬

  你好！又見面了！我昨天是不是也接到你的問題的

• ask_047670

  是啊

• ask_047670

  之前我早上跑步，因為太困了

• 熊聯(lián)鵬

  那你說！看看能幫到你什么

• ask_047670

  現(xiàn)在想晚上跑，不知道能不能減

• ask_047670

  肥

• 熊聯(lián)鵬

  其實晚上鍛煉是最好的！特別是城市里的人

• ask_047670

  吃什么可以減肥？

• 熊聯(lián)鵬

  可以的！晚上散步的最佳時間是六點半到九點

• 熊聯(lián)鵬

  你是說減肥藥？

• ask_047670

  5點半可以開始跑步?jīng)]，晚上

• ask_047670

  不是減肥藥，是食物，可以減肥

• 熊聯(lián)鵬

  可以的！建議你慢跑

• 熊聯(lián)鵬

  燃燒脂肪更好

• 熊聯(lián)鵬

  那就好！我還以為你要吃減肥藥呢！嚇我一跳

• 熊聯(lián)鵬

  那我給你說一個食譜！你看適合你不

• ask_047670

  好

• ask_047670

  我不會吃減肥藥，那么傻

• 熊聯(lián)鵬

  早餐一個雞蛋！一盒牛奶！外加一個蘋果或者黃瓜！午餐就是一點米飯加牛肉～蔬菜！如果沒有牛肉瘦肉也行！但油要少！晚餐就是蔬菜瓜果！如果不夠可以適量吃一點米飯

• 熊聯(lián)鵬

  然后配合你得跑步！一個月肯定有效果

• ask_047670

  我已經(jīng)跑步三個月，瘦了20斤了

• ask_047670

  我還想瘦

• 熊聯(lián)鵬

  你還真是～現(xiàn)在多少斤！不要過于瘦了！天然身體不好

• 熊聯(lián)鵬

  不然身體不好

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  116

• ask_047670

  1米63

• ask_047670

  我還想瘦到110

• 熊聯(lián)鵬

  那也是標(biāo)準(zhǔn)體重的！你最近有沒有打算要小孩這些！如果有！就建議不減肥了

• ask_047670

  不要小孩

• ask_047670

  再瘦幾斤，好看點

• 熊聯(lián)鵬

  那倒可以！應(yīng)該十月份就能達(dá)到你得目標(biāo)！

• ask_047670

  是啊

• ask_047670

  我要求很低，110行了

• ask_047670

  太瘦，也不好看

• 熊聯(lián)鵬

  應(yīng)該沒問題！

• ask_047670

  好

• 熊聯(lián)鵬

  是的！而且對身體并不好

• 熊聯(lián)鵬

  那祝你早日成功！

• ask_047670

  好

• ask_047670

  謝謝

• 熊聯(lián)鵬

  你還有疑問嗎

• ask_047670

  好，沒問題

• 熊聯(lián)鵬

  謝謝啦！

• 熊聯(lián)鵬

  那我吃飯去了喲

• ask_047670

  好

• 熊聯(lián)鵬

  下次有問題

• ask_047670

  再找你

• 熊聯(lián)鵬

  你可以直接***

• 熊聯(lián)鵬

  是的！

• 熊聯(lián)鵬

  看能不能幫到你！

• ask_047670

  好

• 熊聯(lián)鵬

  好的！那我吃飯去了！祝你一切順利！再見

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