18了男168兩年沒漲個了怎么可以增高啊？

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• ask_237857

  我18了 男168 兩年沒漲個了。怎么可以增高啊 在嗎

• 李壽勛

  你好

• 李壽勛

  俗話說，23歲，還有一竄

• 李壽勛

  意思就是說在23歲之前還有機會長個

• 李壽勛

  但具體長多高，最基本和父母的遺傳基因有關

• 李壽勛

  還有就是后天的運動、飲食有關

• ask_237857

  我兩年沒漲了

• ask_237857

  怎么辦

• 李壽勛

  飲食上，避免挑食，每天需要谷物、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注意膳食平衡

• 李壽勛

  再者，需要適當運動，如跑步、打球、跳高、游泳、引體向上等

• ask_237857

  可是我兩年沒漲了。還有希望嗎

• 李壽勛

  并且要堅持

• ask_237857

  蛙跳可以嗎

• 李壽勛

  還有長個的機會

• 李壽勛

  蛙跳可以

• ask_237857

  堅持多久有效

• 李壽勛

  一直堅持下去

• ask_237857

  大概多久有效

• 李壽勛

  飲食是基礎，鍛煉需堅持

• 李壽勛

  效果會不知不覺出現(xiàn)的

• 李壽勛

  避免抽煙、飲酒

• ask_237857

  半年會增高嗎

• 李壽勛

  避免熬夜、長時間網(wǎng)游等不良習慣

• 李壽勛

  你現(xiàn)在正是長身體的時候，但具體啥時長高，很難講

• 李壽勛

  堅持就有希望

• 李壽勛

  堅持就有效果

• 李壽勛

  請問你還有其他需要幫助的嗎

• 李壽勛

  親，你在嗎

• ask_237857

  你不會騙我吧

• 李壽勛

  醫(yī)生哪有騙病人的

• 李壽勛

  救死扶傷，實行革命的人道主義

• ask_237857

  骨骼幾乎閉合了還有希望嗎

• 李壽勛

  骨骺線完全閉合就基本不會長個了

• 李壽勛

  但絕大多數(shù)骨骺線閉合的時間在23歲

• 李壽勛

  運動是長個的很好的有效途徑

• 李壽勛

  親，你在嗎

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