想要快速減肥該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yLiXdA

  快速減肥。我每天吃的也不多怎么就瘦不下來呢

• 劉玉讓

  你好，減肥最有效的辦法就是合理飲食加持續(xù)的體育鍛煉

• 劉玉讓

  除非病理性肥胖不建議吃減肥藥的

• ask_yLiXdA

  之前試過一段時(shí)間合理飲食可是一點(diǎn)都沒瘦下來還胖了

• ask_yLiXdA

  每天就吃一頓飯也不見瘦有沒有什么辦法減呢

• 劉玉讓

  身高，體重是？

• 劉玉讓

  每天吃一頓是不行的

• ask_yLiXdA

  身高1米63體重是14

• ask_yLiXdA

  140

• 劉玉讓

  性別？

• ask_yLiXdA

  女

• 劉玉讓

  我算一下體重指數(shù)

• 劉玉讓

  還可以，稍高一點(diǎn)而已

• 劉玉讓

  身體有其他不舒服嗎？

• ask_yLiXdA

  太胖了

• ask_yLiXdA

  沒有

• 劉玉讓

  恩恩，之前 合理飲食，做運(yùn)動(dòng)了嗎？

• 劉玉讓

  合理飲食的不是一天吃一頓飯的

• 劉玉讓

  不要理解錯(cuò)了

• ask_yLiXdA

  有過合理飲食，因?yàn)楣ぷ髟虿辉趺催\(yùn)動(dòng)

• 劉玉讓

  恩，一定不要戒食來減肥，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

• ask_yLiXdA

  每天三頓！每次吃的也不多沒有減下了，而又增肥了

• 劉玉讓

  可以電話咨詢，給你制定比較合理的計(jì)劃

• ask_yLiXdA

  電話咨詢

• 劉玉讓

  加私人醫(yī)生，或者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧。吃減肥藥不僅容易反彈。還會(huì)對身體有害

• ask_yLiXdA

  有沒有推薦一種飲水減肥

• 劉玉讓

  中藥泡茶是吧？

• ask_yLiXdA

  對

• ask_yLiXdA

  我今天聽朋友說香蕉醋減肥可以嗎

• 劉玉讓

  可以的，但是需要配合運(yùn)動(dòng)才會(huì)效果好

• ask_yLiXdA

  我運(yùn)動(dòng)量很少的

• 劉玉讓

  無論何種減肥都需要把身體多余脂肪消耗掉。而運(yùn)動(dòng)是最佳辦法。

• 劉玉讓

  另外合理飲食是為了滿足身體正常需要的同時(shí)，不產(chǎn)生多余脂肪

• 劉玉讓

  可以理解吧

• ask_yLiXdA

  嗯。可是工作原因我想找飲水方面的減肥

• 劉玉讓

  好的，可以告訴你

• 劉玉讓

  生薏苡仁，決明子，枸杞子。泡茶就行

• 劉玉讓

  主要是利濕，潤腸，養(yǎng)陰的作用

• 劉玉讓

  在嗎，還有問題嗎？

• ask_yLiXdA

  這些對腿部減肥也有效吧

• 劉玉讓

  實(shí)話說，僅靠這些減肥是不夠的，只會(huì)有幫助。

• 劉玉讓

  我上面的解釋你可以再看一下。

• 劉玉讓

  這是負(fù)責(zé)人的說法

• ask_yLiXdA

  嗯好沒問題了謝謝你

• 劉玉讓

  不客氣的

• 劉玉讓

  再見

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