每天晚上不吃早飯吃一點中午少吃能瘦嗎？

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• ask_esjsLw

  醫(yī)生，我很胖，這幾天我每天晚上不吃東西，早晨吃一點，中午少吃點，這樣可以減肥嗎？

• 郝小靜

  可以的，減肥最健康的方式就是控制飲食，加上體育鍛煉，可以用蔬菜，酸奶，水果代替晚餐，同時可以配合荷葉泡水有一定減肥作用

• ask_esjsLw

  那種酸奶

• 郝小靜

  就是普通酸奶啊

• ask_esjsLw

  我知道

• ask_esjsLw

  有的酸奶也含脂肪

• ask_esjsLw

  我意思是說要無脂肪的還是酸奶就可以

• 郝小靜

  酸奶就可以

• ask_esjsLw

  謝謝

• 郝小靜

  不客氣，有問題可以隨時聯系。再見

• ask_esjsLw

  米面類可以嗎？

• 郝小靜

  少吃面食

• ask_esjsLw

  饅頭大米餅子都不可以

• ask_esjsLw

  醫(yī)生，那主食最好搭配什么，還是吃點蔬菜就可以了

• 郝小靜

  可以吃些主食的，吃米飯吧，多吃菜，少吃主食

• ask_esjsLw

  嗯嗯

• ask_esjsLw

  謝謝

• 郝小靜

  不客氣

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