腰部不怎么好 只要稍微站的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)就站不住咋辦？

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• ask_560880

  我的腰部不怎么好 只要稍微站的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn) 就覺得站不住 覺的很軟 請(qǐng)問有什么解決的辦法 謝謝

• 在線醫(yī)生

  加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉！主要就是趴在床上頭腳上翹！最開始可能比較難！可以只是抬頭和上半身，再練下半身！然后經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉力量夠了就可以鍛煉兩頭上翹了！肌肉力量夠了了就慢慢好了！

• 在線醫(yī)生

  腰椎間盤突出也是這樣鍛煉保養(yǎng)的！

• ask_560880

  我這是什么情況

• 在線醫(yī)生

  鍛煉肌肉就有力量呀！

• 在線醫(yī)生

  解決腰部軟無力的問題呀！

• 在線醫(yī)生

  解決腰部軟無力的問題呀！

• ask_560880

  每次多長(zhǎng)啊

• 在線醫(yī)生

  量力而行！

• 在線醫(yī)生

  一般5-10分鐘～！

• ask_560880

  恩 我試試 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣啦

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)，生活愉快！88

• ask_560880

  88

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