身高163體重65公斤會(huì)是因?yàn)槭裁闯瑯?biāo)??？

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• ask_77b7a0

  我今年15歲，體重65公斤， 我不知道什么原因我體重超標(biāo)，我身高163

• 程杜偉

  是有一點(diǎn)重了，建議你每天堅(jiān)持30分鐘以上體育運(yùn)動(dòng)，不要吃太多肉多吃青菜水果，不要吃夜宵和零食和巧克力

• ask_77b7a0

  我在校學(xué)生而且住宿所以平時(shí)零食會(huì)吃多點(diǎn)我以后注意好

• ask_77b7a0

  醫(yī)生，多喝白開(kāi)水是讓人發(fā)胖還是？

• 程杜偉

  還我就是運(yùn)動(dòng)量必須上去

• 程杜偉

  這個(gè)不會(huì)的

• ask_77b7a0

  吃辣的呢，醫(yī)生我平時(shí)太愛(ài)吃辣的，會(huì)不會(huì)影響減肥?。?p>

• 程杜偉

  這個(gè)不會(huì)的，只要吃太多肉類(lèi)就行

• ask_77b7a0

  我基本上都沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)，我以后多多運(yùn)動(dòng)醫(yī)生/可愛(ài)

• ask_77b7a0

  謝謝，醫(yī)生。。。

• 程杜偉

  必須的，想身材好，可要努力堅(jiān)持哦

• ask_77b7a0

  散步還是什么運(yùn)動(dòng)都可以呀醫(yī)生。？

• ask_77b7a0

  我不用吃減肥藥吧/疑問(wèn)

• 程杜偉

  最好是跑步或打球

• 程杜偉

  不要吃的

• ask_77b7a0

  謝謝醫(yī)生/大笑

• ask_77b7a0

  好的醫(yī)生那我跑步好了。

• ask_77b7a0

  謝謝~

• 程杜偉

  堅(jiān)持哦，不要腦子一熱就跑幾天然后就堅(jiān)持不了

• 程杜偉

  明白？

• ask_77b7a0

  好的。醫(yī)生。我晚上跑也可以吧。

• 程杜偉

  什么時(shí)候都可以

• ask_77b7a0

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生，我明白

• 程杜偉

  沒(méi)有問(wèn)題我就走了

• ask_77b7a0

  嗯嗯。拜拜醫(yī)生

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