一直很瘦有什么辦法增肥呢？

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• ask_559738

  我一直都很瘦，請(qǐng)問(wèn)有什么法方可以增肥呢

• 王紅

  建議你多吃飯，肉 類，均衡的飲食習(xí)慣，可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來(lái)增加熱量，增加體重。

• ask_559738

  我沒(méi)少吃飯啊

• 王紅

  吃高熱量的食物，肥肉，豬腳，不要熬夜。

• ask_559738

  熬夜會(huì)怎么樣

• 王紅

  熬夜，沒(méi)有休息好，就會(huì)瘦，長(zhǎng)不胖。

• ask_559738

  但我每次排便之后肚子都會(huì)很空而且次數(shù)是1到2次

• 王紅

  這個(gè)應(yīng)該算是正常的，一到兩次不算多。

• ask_559738

  大便溏

• ask_559738

  排完會(huì)有汁一樣的東西

• 王紅

  你可以做一個(gè)腸鏡檢查，可能腸道有點(diǎn)問(wèn)題。

• ask_559738

  我以前有過(guò)胃病的病歷

• ask_559738

  以前做個(gè)腸道檢查

• 王紅

  有什么問(wèn)題

• ask_559738

  很久了，是我上小學(xué)的時(shí)候

• 王紅

  哦，你現(xiàn)在可以少量多餐，你有胃病，又不能吃得太油膩。所以你還是飲食均衡，注意休息。

• ask_559738

  就是以前經(jīng)常不按時(shí)吃飯，鬧的

• 王紅

  是的，所以你要特別注意身體，現(xiàn)在可以少量多餐。

• ask_559738

  怎么少量多餐

• 王紅

  想吃就吃，一次不要吃的太多，一天可以多吃幾次。

• ask_559738

  還有我手心經(jīng)常會(huì)出汗，是脾胃的問(wèn)題嗎

• ask_559738

  但我經(jīng)常會(huì)飽食喔

• ask_559738

  吃得時(shí)候感覺(jué)不飽，到吃完了又感覺(jué)很脹

• 王紅

  你這個(gè)是脾胃的問(wèn)題。

• ask_559738

  有什么辦法嗎

• 王紅

  只能少量多餐，慢慢調(diào)理。

• ask_559738

  沒(méi)有藥物嗎

• ask_559738

  我體重才90斤

• ask_559738

  一直都被人說(shuō)瘦得皮包骨了

• 王紅

  藥物沒(méi)有什么特效。

• 王紅

  只能慢慢調(diào)理，注意休息，不要熬夜。

• ask_559738

  12.00算熬夜嗎

• ask_559738

  飲食有什么要求嗎

• 王紅

  一般要10點(diǎn) 鐘睡覺(jué)，飲食清淡，晚上可以多吃點(diǎn)，睡覺(jué)前還吃點(diǎn)。

• ask_559738

  那飲食可以吃點(diǎn)什么食物呢

• 王紅

  面包，蛋糕，饅頭

• ask_559738

  我晚上睡完覺(jué)，早上醒來(lái)的時(shí)候會(huì)很餓

• 王紅

  那你起床就吃點(diǎn)東西，晚上睡覺(jué)前吃點(diǎn)東西。

• ask_559738

  那什么東西可以多吃，什么東西又該少吃呢

• ask_559738

  巧克力，方便面等高脂肪的東西可以吃嗎

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