感覺一直在長(zhǎng)胖怎么辦??？

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• ask_C0Qd9s

  AT***我只睡了5個(gè)小時(shí)中途還醒了1個(gè)小時(shí) 這5個(gè)小時(shí)感覺一直在想胖了怎么辦 起來(lái)頭很痛 今晚上量體重 又只瘦1兩 我昨天就吃了一個(gè)蘋果和香蕉阿

• 肖雯婷

  因?yàn)槟悻F(xiàn)在并不是很胖了

• 肖雯婷

  瘦的幅度是會(huì)慢慢小的

• ask_C0Qd9s

  查資料了 應(yīng)該像你說(shuō)的基礎(chǔ)代謝率出問(wèn)題了

• 肖雯婷

  但是你長(zhǎng)期節(jié)食也會(huì)造成你的休息不好的

• ask_C0Qd9s

  我在這坐一個(gè)小時(shí)了 在思考要不要吃點(diǎn)主食

• 肖雯婷

  可以慢慢喝點(diǎn)粥的

• 肖雯婷

  不放糖熱量不大的

• ask_C0Qd9s

  我也想把飲食調(diào)整調(diào)整 要不然怕以后只要回歸正常飲食就會(huì)反彈

• 肖雯婷

  有個(gè)緩沖期的

• 肖雯婷

  你先少量的加。以后控制

• 肖雯婷

  每天的熱量不超過(guò)就沒事的

• ask_C0Qd9s

  鍛煉這個(gè)我一定會(huì)堅(jiān)持的 我就想達(dá)到每天鍛煉 正常吃飯也不會(huì)胖那樣

• ask_C0Qd9s

  我好討厭喝粥的

• 肖雯婷

  每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。一天吃200克飯是關(guān)系不大的

• 肖雯婷

  或者你吃一個(gè)小小的饅頭也是可以的

• 肖雯婷

  恢復(fù)飲食是慢慢加的

• ask_C0Qd9s

  這倆種一點(diǎn)咸淡味都沒有 我根本吃不進(jìn)去

• ask_C0Qd9s

  還有沒有別的選擇啦

• 肖雯婷

  可以熬點(diǎn)南瓜粥

• 肖雯婷

  或者紅薯粥都可以

• 肖雯婷

  你也可以放點(diǎn)鹽

• 肖雯婷

  就有味道了

• ask_C0Qd9s

  那還是吃地瓜吧或者南瓜好不

• 肖雯婷

  有時(shí)候要幫患者做檢查，可能回復(fù)有點(diǎn)慢哦，請(qǐng)見諒

• 肖雯婷

  可以的

• ask_C0Qd9s

  米飯想一想我就難受

• ask_C0Qd9s

  嗯沒關(guān)系的

• 肖雯婷

  你可以先吃點(diǎn)紅薯，南瓜，芋頭之類的都可以

• ask_C0Qd9s

  嗯嗯 要是紅薯我就能有信心吃下去 米飯我一點(diǎn)都不想吃

• 肖雯婷

  可以慢慢加的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_C0Qd9s

  沒有啦 穿衣服準(zhǔn)備下樓買烤地瓜

• 肖雯婷

  好的

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