堅持一個月不吃晚飯跑步半小時能減多少？

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• ask_0QLQ-0

  醫(yī)生我想問一下就是堅持一個月不吃晚飯加上每天跑步半小時能減多少

• 姜衡

  你好，這個情況的話，建議晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，每天跑半小時的話一般的一個月可以減肥，不到八斤左右的。

• ask_0QLQ-0

  那我身高162體重120能減多少

• 姜衡

  一般都可以減肥5到8斤左右。

• ask_0QLQ-0

  那醫(yī)生什么方法減肥最快

• 姜衡

  目前最快的方法是選擇抽脂追安全的方法，是選擇節(jié)食加運動。

• ask_0QLQ-0

  就晚上不吃飯

• ask_0QLQ-0

  還有每晚多運動可以吧

• 姜衡

  嗯，吃飯的話一般八成飽為主。

• ask_0QLQ-0

  我具體肚子肉多

• 姜衡

  避免久坐

• ask_0QLQ-0

  我的工作就是坐著

• ask_0QLQ-0

  那有沒有什么辦法是減肚子1的

• 姜衡

  飯后不要立即坐下

• ask_0QLQ-0

  那一個月堅持晚上不吃晚飯能瘦多少

• 姜衡

  5到8斤

• ask_0QLQ-0

  那去醫(yī)院抽脂會怎樣

• 姜衡

  減肥效果最快

• ask_0QLQ-0

  有沒有危險

• 姜衡

  一般沒有危險

• ask_0QLQ-0

  那醫(yī)生我問一下就是每晚堅持跑步到底能不能減

• 姜衡

  這個可以減肥

• ask_0QLQ-0

  我堅持兩個月能瘦到100

• ask_0QLQ-0

  嗎

• 姜衡

  你好，能到105斤左右

• ask_0QLQ-0

  真的？

• 姜衡

  肯定是真的。

• ask_0QLQ-0

  就不吃晚飯

• ask_0QLQ-0

  每天少吃點

• 姜衡

  晚上最好是吃一些，水果蔬菜

• ask_0QLQ-0

  我骨頭架大 肉硬 好減嗎

• 姜衡

  一般的運動以及搭配節(jié)食減肥的話效果都非常好的。

• ask_0QLQ-0

  那會不會反彈

• 姜衡

  一般不會導(dǎo)致反彈。

• ask_0QLQ-0

  我骨頭架大真能瘦？

• 姜衡

  這個是減少脂肪

• ask_0QLQ-0

  我就是說能減掉肉嗎

• 姜衡

  可以減肥成功

• ask_0QLQ-0

  嗯謝謝

• 姜衡

  不客氣

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