后背脊椎到脖子 都僵硬不舒服不能久坐該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_zTrSQY

  后背脊椎到脖子 都僵硬不舒服 不能久坐

• 馮碩

  您好，您的情況屬于肌肉韌帶的炎癥，倒是問題不大，與著涼受風、長時間一個姿勢、勞累等有關，處理方面建議首先避免上述因素，另外可以給予局部熱敷，自己做做輕柔的按摩也可以有效緩解

• ask_zTrSQY

  馮醫(yī)生 我想徹底治愈這個毛病 您能給我一個具體的方法嗎 我照做

• 馮碩

  您平時在工作生活中需要注意：1.避免著涼受風2.避免久坐久站

• 馮碩

  這是在生活中的注意事項，另外治療方面給您幾個方法，您綜合治療

• ask_zTrSQY

  腦袋后枕部下面特別僵 后背中間 兩個手掌寬度的長度僵

• ask_zTrSQY

  您請說

• 馮碩

  您的情況很明確，就是肌肉韌帶的炎癥

• 馮碩

  治療方面，第一，堅持做熱敷，理療更好；第二，您自己每天輕柔的按摩頸部不適的部位；第三，局部可以貼貼活血化瘀的膏藥；第四，可以拔拔火罐，第五，可以口服非甾體類抗炎藥治療；這些方法綜合使用會效果明顯的

• ask_zTrSQY

  我該如何治療呢 我每天有健身鍛煉不知道影響不影響

• 馮碩

  不影響，建議每天適當運動

• ask_zTrSQY

  我每天推舉啞鈴有影響嗎 還有就是患處在后背熱敷不方便

• 馮碩

  這個不太建議，

• 馮碩

  力量較大的運動暫時先不要做

• ask_zTrSQY

  我是主要做胸肌訓練和手臂肌肉訓練 隔天一次 應該問題不大吧

• 馮碩

  建議您先停一周，以治療為主

• ask_zTrSQY

  好的謝謝您的耐心解答 我的癥狀有幾個月了 不知道會恢復怎樣

• 馮碩

  您按我的建議做，一周看看效果，

• 馮碩

  推薦我的電話醫(yī)生服務，一周僅需十元足不出戶解決您全家人骨科問題，為您提供三甲醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的解答。

• ask_zTrSQY

  好的謝謝

• 馮碩

  那我結束對話了，有什么情況可以隨時聯(lián)系我，也可以通過私人醫(yī)生服務聯(lián)系我，或者指定咨詢聯(lián)系我

展開全部內容