訓練時傷到腰部腰椎盤突出怎么辦？

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• ask_ouUzx4

  幾年前訓練時傷到腰部，最近拍CT才知道是腰椎盤突出癥，最近有點疼！還有，膝關節(jié)感覺不舒服，也不好發(fā)力！

• 閆靜倫

  您好，一般腰椎間盤突出癥的話很多除了腰背部疼痛酸脹以外，都會有下肢的一些神經根的壓迫癥狀，也會有酸脹疼痛，有的甚至還有麻木感

• ask_ouUzx4

  那不知道如何解決呢？能不通過平常鍛煉解決？

• 閆靜倫

  急性期的不能鍛煉的，要臥床休息

• ask_ouUzx4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 閆靜倫

  您的是膨出嘛，不怎么嚴重

• ask_ouUzx4

  所以是否能夠通過鍛煉弄好？

• ask_ouUzx4

  如何鍛煉？

• 閆靜倫

  平時不能過度負重，適當鍛煉，以不引起疼痛為主，可以做直腿抬高鍛煉

• ask_ouUzx4

  能不能徹底康復？

• 閆靜倫

  不勞累，避免久站久坐和彎腰的話，一般復發(fā)就少了

• ask_ouUzx4

  不過我喜歡打籃球，不知應該怎樣做好預防復發(fā)呢

• 閆靜倫

  打籃球可以誘發(fā)的

• ask_ouUzx4

  怎么可以減少復發(fā)幾率？實在喜歡打球

• 閆靜倫

  實在要打的話，可以用腰圍固定一下

• ask_ouUzx4

  現(xiàn)在腰疼應該怎么辦？

• 閆靜倫

  臥床休息，也可以局部熱敷，按摩，但按摩手法不能太重

• ask_ouUzx4

  熱敷一般要多久？

• 閆靜倫

  一刻鐘

• ask_ouUzx4

  好的，謝謝

• 閆靜倫

  不客氣，祝您早日康復

• 閆靜倫

  有情況可以隨時再聯(lián)系，我的ID:***，您可以購買私人醫(yī)生服務或指定咨詢，我將竭誠為您服務

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