半月板損傷兩級(jí)修養(yǎng)五個(gè)月可以鍛煉么？

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• ask_106849

  我半月板損傷2級(jí) 修養(yǎng)5個(gè)多月了 可以鍛煉鍛煉嗎？

• 牛建華

  這種情況是可以鍛煉的。但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能負(fù)重太多，鍛煉的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)。同時(shí)可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)補(bǔ)鈣。

• ask_106849

  嗯 好的 可以練彎曲嗎

• ask_106849

  下蹲 還有上下樓都有點(diǎn)疼

• ask_106849

  完全不能下蹲

• 牛建華

  彎曲可以的但是像上樓梯這樣的，最好先不要做。

• ask_106849

  就是平走不疼

• 牛建華

  蹲下起立的時(shí)候，需要用輔助的力量

• ask_106849

  噢

• ask_106849

  那我是不是練著練著慢慢的就不疼了

• 牛建華

  是的，不過(guò)鍛煉的時(shí)候需要慢慢增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度?，F(xiàn)在可以，站立彎曲膝關(guān)節(jié)。

• ask_106849

  我練多久能恢復(fù)的差不多呢 才能上班呢？

• 牛建華

  鍛煉是一個(gè)慢性的過(guò)程，需要半年的時(shí)間。

• ask_106849

  下蹲特別痛 如果我練習(xí)下蹲 別人幫助慢慢蹲下去 會(huì)不會(huì)傷害半月板？

• 牛建華

  下蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的張力還是比較大的，可以半蹲不要蹲到底

• ask_106849

  噢

• ask_106849

  是不是慢慢的半蹲不疼了 就可以練深蹲了啊

• 牛建華

  是的，需要慢慢加強(qiáng)，鍛煉強(qiáng)度

• ask_106849

  太謝謝你啦

• ask_106849

  還有其他的恢復(fù)方法嗎？

• 牛建華

  祝您永遠(yuǎn)和健康常伴，和健康簽約！

• ask_106849

  能幫忙恢復(fù)？

• 牛建華

  現(xiàn)在需要簽約嗎？

• 牛建華

  簽約后可以系統(tǒng)地幫你解答病情，指導(dǎo)治療了。

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