請問肥胖人士飲食要注意些什么呢？

醫(yī)生您好，請問肥胖人群飲食要注意什么，特別是晚上，我有輕微的脂肪肝。我最近晚上只吃水果黃瓜之類的，然后會出去運動一下，中午還是正常飲食，葷素搭配，但也不吃大葷，以魚類和瘦肉，牛肉為主

ask_ngIsrc 2014-11-24 15:13:16

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邱新輝 副主任醫(yī)師

樂平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院全科

主治疾?。耗I虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經(jīng)不調(diào)和婦科炎癥

ask_ngIsrc

醫(yī)生您好，請問肥胖人群飲食要注意什么，特別是晚上，我有輕微的脂肪肝。我最近晚上只吃水果黃瓜之類的，然后會出去運動一下，中午還是正常飲食，葷素搭配，但也不吃大葷，以魚類和瘦肉，牛肉為主。
邱新輝

肥胖需要減肥，這個還是需要靠運動來的，科學減肥應(yīng)當注意的三個基本原則：第1、保護身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運動量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。飲食以清淡為主。
ask_ngIsrc

謝謝您
邱新輝

你把你的身高和體重告訴我，我來給你評估和分析一下。
ask_ngIsrc

好的。身高170，體重78
ask_ngIsrc

公斤
邱新輝

這個身高和體重應(yīng)該不算太胖的，你主要是胖在那里明顯

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