缺鈣且缺鋅該吃什么東西補(bǔ)充？

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• ask_B7f6yM

  醫(yī)生我缺鈣而且還缺鋅都要吃什么東西補(bǔ)充啊。最近感覺身體虛弱了很多

• 劉曉愷

  你好，可以多吃點(diǎn)海產(chǎn)品中魚類含鋅量較高；食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉豆類、堅(jiān)果等都是補(bǔ)鋅的好食品。 還有魚肝油這類的補(bǔ)鈣比較好，平時(shí)天氣好的時(shí)候經(jīng)常出去曬太陽(yáng)的，也可以買點(diǎn)葡萄糖鋅鈣口服液喝上 ，也是可以補(bǔ)充的

• ask_B7f6yM

  我前兩個(gè)月吃了一瓶鈣片現(xiàn)在在吃那個(gè)鋅哂包片

• 劉曉愷

  你可以吃那個(gè) 哈藥集團(tuán)生產(chǎn)的那個(gè)藍(lán)瓶的 鈣和鋅都能補(bǔ)充的

• ask_B7f6yM

  我現(xiàn)在二十歲了。要補(bǔ)多久才能補(bǔ)回來呢？

• 劉曉愷

  這個(gè)你可以去查下微量元素 這個(gè)要看你具體缺多少才能給你說的

• ask_B7f6yM

  去醫(yī)院查嗎？

• 劉曉愷

  恩 是的

• ask_B7f6yM

  我已經(jīng)補(bǔ)了一個(gè)月了。

• 劉曉愷

  這個(gè)也是可以去查的 看看現(xiàn)在還缺多少

• ask_B7f6yM

  缺鋅會(huì)怎么樣？嚴(yán)重嗎？

• 劉曉愷

  這個(gè)一般沒問題的 就是抵抗力會(huì)弱點(diǎn) 補(bǔ)過來就好了

• ask_B7f6yM

  會(huì)不會(huì)不吸收啊

• 劉曉愷

  這個(gè)鈣還有促進(jìn)吸收的東西 這個(gè)醫(yī)院也會(huì)給你開的

• ask_B7f6yM

  好吧！謝謝

• 劉曉愷

  恩 不客氣的

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