我為什么胖不起來(lái)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_559212

  我怎么就是胖不起來(lái) 我真的很想胖起來(lái) 我現(xiàn)在身高185 體重才六十三公斤 請(qǐng)幫幫我

• 在線醫(yī)生

  脾胃的問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  飲食上 以主食和蔬菜為主，少吃油大的食物，飯吃8分飽 ，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在線醫(yī)生

  還有什么能幫助您的？

• ask_559212

  什么是有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  戶外

• 在線醫(yī)生

  如散步慢跑

• ask_559212

  有什么辦法能快速胖起來(lái)

• ask_559212

  哦

• 在線醫(yī)生

  循序漸進(jìn)否則對(duì)健康不利。

• ask_559212

  謝謝

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