距離月經初潮已經三年了，還能長高嗎?

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• ask_384704

  請問我現(xiàn)在14周歲，距離月經初潮已經3年了，身高156還能再長嗎？

• 文蕊

  十四周歲，女孩身體發(fā)育基本定型。特別是已經來月經三年的話，身高基本不再長了。

• ask_384704

  如果這個時候還想長高還可以嗎？

• 文蕊

  建議你多鍛煉身體促進骨骼發(fā)育，也許還會長高一些。

• ask_384704

  能夠到達160嗎？

• ask_384704

  有什么促進生長發(fā)育的運動呢？

• 文蕊

  這個不太好確定。個人情況有差異。

• 文蕊

  跑步，仰臥起坐，引體向上上都可以。

• ask_384704

  那么吃些什么可以輔助長高呢？

• 文蕊

  多吃些含鈣豐富的食物。

• ask_384704

  吃鈣片可以嗎？

• 文蕊

  吃鈣片也可以，打最后還是通過食物來攝取鈣質何比較好。

• ask_384704

  那如果要吃鈣片的話，要吃什么類型的呢？

• 文蕊

  可以用紐崔萊鈣鎂片。

• ask_384704

  那么如果我從現(xiàn)在開始運動，還可以再長高嗎？

• 文蕊

  應該會好一些。

• ask_384704

  好極了，謝謝

• 文蕊

  不客氣。

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