一周的時間胖了4斤該怎么辦？

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• ask_XTeyNs

  我今年14歲身高158體重50公斤一周的時間我就胖了4斤請問怎么辦

• 張龍

  你好 我是張醫(yī)師 因不能面診 希望你能耐心回答我提出的問題----你的情況需要減肥。不過你還是發(fā)育期，有關問題不大，目前可以適當節(jié)食，加強運動是主要的。平時注意飲食可以多吃蔬菜水果，少吃面食。如果還是肥胖?？梢灾兴幹委煛?p>

• 張龍

  請問，你的性別

• ask_XTeyNs

  女

• ask_XTeyNs

  但家長會讓我吃面食

• 張龍

  肌肉結實嗎

• ask_XTeyNs

  不算

• 張龍

  虛胖？

• ask_XTeyNs

  但腹部稍微有些肌肉但很少

• ask_XTeyNs

  下腹較大

• 張龍

  平時出汗多嗎

• ask_XTeyNs

  還可以

• ask_XTeyNs

  我就是下腹比較大但沒有贅肉

• 張龍

  平時運動多嗎

• ask_XTeyNs

  還行

• ask_XTeyNs

  也不算多

• 張龍

  那你需要多運動

• ask_XTeyNs

  我每天吃完早飯就坐車去學校

• ask_XTeyNs

  放學再坐車回家

• ask_XTeyNs

  那我該做什么運動

• 張龍

  跳繩

• ask_XTeyNs

  最好能把肚子變小些

• 張龍

  大便正常嗎

• ask_XTeyNs

  每天條多少什么時候跳

• ask_XTeyNs

  我都三天沒大便了

• 張龍

  方便的時間 晚上 也可以

• ask_XTeyNs

  什么意思

• 張龍

  如果效果不好可以吃中藥調理

• 張龍

  跳繩

• ask_XTeyNs

  什么時候跳

• 張龍

  晚上

• ask_XTeyNs

  一次跳多少

• 張龍

  循序漸進 一般先200次 然后到***次

• ask_XTeyNs

  那我的肚子怎么辦

• 張龍

  可以吃中藥

• 張龍

  你可以簽約我的私人醫(yī)生 ，可以得到詳細的健康及治療藥物指導。

• ask_XTeyNs

  我現在穿以前的衣服肚子總是突出來

• 張龍

  那是肚子有點大

• ask_XTeyNs

  那該怎么辦

• 張龍

  現在咨詢的人比較多，簽約我的健康顧問，可以電話或者對你進行文字回訪進行詳細的治療及藥物使用指導。

• ask_XTeyNs

  哦

• 張龍

  堅持鍛煉

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