整天昏昏沉沉總有力不從心的感覺怎么辦呢

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• ask_dHT1oY

  您好！我想請問一下，我現(xiàn)在讀高三，慢慢地覺得有點力不從心的感覺，而且也不太想與人說話了。做題時。以前懂的，現(xiàn)在也不太懂寫了，懷疑自己寫的答案，那個知識點都懂。就是做題時感覺昏昏沉沉的。對于這個覺得很煩惱

• 呂俊海

  有點圣經(jīng)衰弱了。必須治療了，你可以先調(diào)整一下自己的作休時間，最好晚上別熬夜，多加至少兩個小時的睡覺時間，踏踏實實睡覺。就慢慢好起來。

• 呂俊海

  神經(jīng)衰弱，不好意思。

• 呂俊海

  最好多增加自己的膳食營養(yǎng)，尤其蔬菜水果。可以補足維生素及微量元素。

• ask_dHT1oY

  還覺得有點注意力集中不起來

• 呂俊海

  是啊，這也是神經(jīng)衰弱的癥狀。孩子，重視起來。別拖。拖時間長了，成績掉下來的。

• ask_dHT1oY

  那我該怎么做？我也知道這樣只會讓自己成績一直往下掉。所以很擔(dān)憂?？刹欢趺醋?

• 呂俊海

  必須按我說得作，調(diào)整作休時間，晚上十一點前必須睡覺。早上六點起來晨練半小時，比如跑步。再就是增加膳食營養(yǎng)。每天吃不同類的蔬菜，外加水果，。

• 呂俊海

  其他時間你自己安排學(xué)習(xí)任務(wù)。但必須一小時，放松十分鐘。

• 呂俊海

  堅持兩個月，保你聰明伶俐，身體健康。

• ask_dHT1oY

  ??！我都是差不多1點才睡的。調(diào)到十一點睡有點心理不舒服啊。感覺都沒看書呢

• 呂俊海

  我說你會衰弱，一點，慢慢調(diào)，不是一下。

• ask_dHT1oY

  額。除了這個方法還有其他的嗎？？

• 呂俊海

  這就是最好，而且，讓你成績更好的原因，而且你的學(xué)習(xí)效率會越來越快，比你熬夜到一兩點，天壤之別。

• 呂俊海

  你都熬到腦子都快不動了。你還不明白？

• 呂俊海

  魯迅，有句話送給你，不會休息的人，就不會學(xué)習(xí)。

• ask_dHT1oY

  有嗎??！我覺得我上課時都不覺得困，就是這一段時間覺得腦子昏昏的，

• ask_dHT1oY

  真的是集中不起來聽，覺得老師講的都聽不進(jìn)去了

• 呂俊海

  聽醫(yī)生的，按我上面的調(diào)整，要不你可真完了。

• 呂俊海

  你的學(xué)習(xí)方法，真的不好。

• 呂俊海

  好了，別給我繞圈子了，該怎么做，我說的一清二楚了。

• ask_dHT1oY

  額

• ask_dHT1oY

  有問題啊

• 呂俊海

  休息吧。要不又會死好多腦細(xì)胞。好，提最后你的問題。

• ask_dHT1oY

  該怎么讓自己高效率學(xué)英語啊

• ask_dHT1oY

  ？？

• ask_dHT1oY

  幫幫吧。大哥

• 呂俊海

  每天早晨，找個好的地方讀英語，自己喜歡的英語。循序漸進(jìn)。慢慢就好了。小說，散文了

• 呂俊海

  晨練完了，就讀英語。讓后吃飯，把吃飯當(dāng)成大事，不可忽視。沒能量，怎么學(xué)習(xí)。

• ask_dHT1oY

  我是住宿的呢

• 呂俊海

  到操場。公園。

• 呂俊海

  教室，都可以。

• ask_dHT1oY

  好吧。好吧。謝謝大哥

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