請問如何能減肥不反彈？

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• 在線醫(yī)生

  減肥是一個漫長的過程，是讓你養(yǎng)成良好飲食生活的過程。首先要控制飲食，適量吃并不是不吃，吃7分飽就好，少吃零食及垃圾食品、高脂食物(比如巧克力，奶油等等，不吃夜宵。再配合鍛煉，跑步，游泳都比較不錯。堅持了就成習慣了。如果你有自己有什么興趣愛好的運動的話，也是最好的。

• ask_nsT_Rw

  具體的方法，可否講講？

• 在線醫(yī)生

  多運動，不要吃零食，這是最重要的

• ask_nsT_Rw

  哦，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！希望你能夠堅持！

• 在線醫(yī)生

  建議你定制我的私人醫(yī)生服務(wù)，這樣你可以在我離線的時候我隨時聯(lián)系咨詢我！祝:健康快樂！

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