請(qǐng)問爬樓梯減肥可以嗎？

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• ask_G0yvKs

  我想減肥，請(qǐng)問爬樓梯減肥可以嗎？效果怎樣

• 邱新輝

  可以減肥，但是效果不怎么好，這個(gè)還是需要靠運(yùn)動(dòng)來的，科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)注意的三個(gè)基本原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。

• ask_G0yvKs

  考慮各種因素，覺得爬樓梯是最方便的，我就想再加上控制飲食，每天爬30分鐘以上，每周加上2-4次減肥操，一個(gè)月能不能4.5斤啊，我是那種肉比較松，上半身更胖

• 邱新輝

  可以的，你把你的身高和體重告訴我，我來給你評(píng)估和分析一下。

• ask_G0yvKs

  我151，體重是47左右，骨架比較小，肉比較松，看起來有點(diǎn)胖

• 邱新輝

  這個(gè)身高和體重應(yīng)該不算太胖的，你主要是胖在那里明顯

• ask_G0yvKs

  大腿和臀部，胸也有點(diǎn)大

• 邱新輝

  夏天平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲

• ask_G0yvKs

  這個(gè)還好，比較喜歡吃零食，餅干蛋糕之類的

• 邱新輝

  這個(gè)很容易長(zhǎng)胖的，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_G0yvKs

  這個(gè)還好，比較喜歡吃零食，餅干蛋糕之類的

• 邱新輝

  建議你做一下仰臥起坐

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可稍后咨詢。請(qǐng)直接在對(duì)話框里輸入***。

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