腰部和腿部太胖怎么減掉？

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• ask_m6drz4

  醫(yī)生，我對(duì)我的腹部還有腿部都不是太滿(mǎn)意，

• ask_m6drz4

  我的腹部太胖，買(mǎi)衣服褲子都不太好買(mǎi)，希望能夠醫(yī)生幫幫我，讓我減掉腹部的贅肉

• 孫飛

  腹部可以通過(guò)練習(xí)仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)方式，再就是控制飲食，吃七八成飽為好，蛋白質(zhì)類(lèi)的食物多一些，淀粉類(lèi)的食物少一些

• 孫飛

  網(wǎng)上有很多減肥操，您可以學(xué)一下，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)還是合理飲食，關(guān)鍵的還是堅(jiān)持，持之以恒

• ask_m6drz4

  我的腹部胖就像是懷孕五個(gè)月是的

• 孫飛

  以前也這樣么？還是最近才這樣？

• 孫飛

  有些人的腹部，胃部是突出的，稍微進(jìn)食后就比較明顯

• ask_m6drz4

  以前就是這個(gè)樣子的

• 孫飛

  你就是胃腸突出型的體型

• 孫飛

  稍微吃點(diǎn)就會(huì)突出，

• ask_m6drz4

  我的胃一直都不太好

• 孫飛

  您現(xiàn)在的體重和身高是多少？

• 孫飛

  怎么不好了？

• ask_m6drz4

  如果吃一點(diǎn)涼的東西，胃就痛

• 孫飛

  有反酸離心么？

• 孫飛

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_m6drz4

  沒(méi)有

• ask_m6drz4

  很長(zhǎng)時(shí)間了

• 孫飛

  您可能是慢性胃炎

• ask_m6drz4

  體重125，身高167

• 孫飛

  可以用一點(diǎn)消炎藥來(lái)控制

• 孫飛

  恩，還可以屬于正常范圍的

• ask_m6drz4

  我也不敢去吃涼的東西，一吃胃就疼

• 孫飛

  盡量避免生冷辛辣刺激性食物

• ask_m6drz4

  韭菜也不敢吃，吃完胃里就很難受

• 孫飛

  是的，韭菜屬于辛辣食物，會(huì)會(huì)刺激胃黏膜

• 孫飛

  多喝一些小米粥，

• 孫飛

  還有牛奶類(lèi)的，會(huì)保護(hù)粘膜

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