腰椎間盤突出需要注意什么？

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• ask_nIe4Kw

  醫(yī)生，腰椎間盤突出需要注意些什么，可以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)嗎？對(duì)腰部有什么不好的地方嗎

• 張秀慶

  腰椎間盤突出啊，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有很多，但是如果是腰椎間盤突出比較嚴(yán)重的情況下的話，建議還是不要做任何鍛煉，好好的保養(yǎng)治療，待癥狀緩解后再做保健運(yùn)動(dòng)

• ask_nIe4Kw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 張秀慶

  磁共振啊，腰椎間盤突出啊

• ask_nIe4Kw

  恩，，，怎么樣啊醫(yī)生？嚴(yán)重不？

• 張秀慶

  還可以啊，主要看你癥狀啊

• ask_nIe4Kw

  不疼，就是運(yùn)動(dòng)久了腰部會(huì)僵硬的感覺(jué)，長(zhǎng)跑不能超過(guò)三千米，

• ask_nIe4Kw

  杠鈴負(fù)重深蹲不能超過(guò)九十個(gè)

• 張秀慶

  長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)不行啊

• ask_nIe4Kw

  恩

• 張秀慶

  腰部肌肉勞累引起腰椎間盤突出啊

• ask_nIe4Kw

  額，，，運(yùn)動(dòng)過(guò)度？

• 張秀慶

  適量運(yùn)動(dòng)啊

• ask_nIe4Kw

  體育生，，，表示無(wú)奈

• 張秀慶

  那要注意休息啊

• ask_nIe4Kw

  每天學(xué)校十天睡，五點(diǎn)二十起

• 張秀慶

  可以去理療，按摩，幫助肌肉放松啊

• ask_nIe4Kw

  我還可以訓(xùn)練不？

• 張秀慶

  那當(dāng)然好啊

• ask_nIe4Kw

  只要不跟以前一樣超負(fù)荷就可以了吧

• 張秀慶

  可以的，好嗎

• ask_nIe4Kw

  可以負(fù)重？

• 張秀慶

  盡量少吧

• ask_nIe4Kw

  恩，那睡覺(jué)需不需要注意什么？比如說(shuō)不能頭枕過(guò)高啊之類的？

• 張秀慶

  那倒不用啊，睡硬板床啊

• ask_nIe4Kw

  恩，，，學(xué)校只有硬板床

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