我想知道月經(jīng)期間可以減肥嗎？如何減肥呢

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• ask_806751

  我想知道月經(jīng)期間可以減肥嗎？如何減肥呢？

• 邱新輝

  你好，可以減肥的，減肥應(yīng)當(dāng)注意的三原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。月經(jīng)期不可以吃冷的東西，水果也是都不可以的。

• ask_806751

  那是不是有一個(gè)說法是說月經(jīng)期間吃再多也不會胖？

• 邱新輝

  不是這樣說的，月經(jīng)期的時(shí)候要特別注意不要進(jìn)食生冷。要進(jìn)食一些熱性的食物和食品來保護(hù)身體。

• ask_806751

  就是說月經(jīng)期間吃東西和平時(shí)一樣會增肥

• 邱新輝

  是同一個(gè)道理要按原則來按照規(guī)律來，你。

• ask_806751

  好吧

• 邱新輝

  要繼續(xù)堅(jiān)持下去的，不要放松

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