坐月子一個月后便秘要怎么辦？

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• ask_yD774w

  、坐月子一個月了現(xiàn)在便秘該怎么辦呢？

• 楊志斌

  你現(xiàn)在便秘，說明你產(chǎn)后骨盆底部肌肉的張力還沒有完全復原?，F(xiàn)在你可以做仰臥起坐來增加骨盆底部肌肉張力，這樣可以是便秘好轉(zhuǎn)。紅薯是可以吃，但是還是少吃一點。

• 楊志斌

  你還可以雙腳并立，踮腳尖，這樣也能提高骨盆底部肌肉張力的

• 楊志斌

  還可以做自我腹部按摩

• ask_yD774w

  恩、我平躺一會轉(zhuǎn)身的時候、骨頭那里就疼的厲害了、

• 楊志斌

  是胯嗎？

• ask_yD774w

  不是就是后面的骨頭

• 楊志斌

  還不是屁股后頭？

• ask_yD774w

  恩

• 楊志斌

  那還是胯哦

• 楊志斌

  所以推薦你做我說的動作

• 楊志斌

  有助于你這些癥狀的恢復的

• ask_yD774w

  還有膝蓋彎一小會往開升的時候疼了、下地走時腳后跟也疼是什么原因呢？

• 楊志斌

  這個可能跟你腰部出問題了有關(guān)，也可能是缺鈣。你可以補充一點鈣片之類的

• ask_yD774w

  現(xiàn)在還在坐月子可以吃鈣片了？

• 楊志斌

  可以的啊

• ask_yD774w

  我現(xiàn)在還上火加感冒

• 楊志斌

  那你可以先治療感冒啊

• ask_yD774w

  可以吃點什么了

• 楊志斌

  板藍根顆粒就可以，注意多喝水

• ask_yD774w

  喂奶期間可以吃藥了

• 楊志斌

  可以的

• 楊志斌

  我推薦的是可以用

• ask_yD774w

  恩、謝謝

• 楊志斌

  不客氣，希望您能早日康復！

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