20歲的女生怎么健康減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XPMGTY

  20歲的女生 怎么健康的減肥呢 少吃飯有用嗎

• 程杜偉

  你好

• ask_XPMGTY

  怎么可以健康的減肥呢

• 程杜偉

  一天除三餐外，不要吃其它食物，多吃青菜水果，少吃肉

• 程杜偉

  晚餐不能吃得過飽

• ask_XPMGTY

  哦哦 我頭發(fā)少 而且白頭發(fā)很多 有什么方法解決么

• 程杜偉

  還要有適量的運(yùn)動(dòng)

• 程杜偉

  每天堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)那就很快瘦

• ask_XPMGTY

  有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢

• 程杜偉

  如跑步，散步，做健康操，原地跑步，打球等

• ask_XPMGTY

  哦哦 知道了

• ask_XPMGTY

  還有就是我頭發(fā)少 而且白頭發(fā)很多 有什么方法解決么

• 程杜偉

  也可以泡點(diǎn)山楂，枸杞，荷葉當(dāng)水喝，也有減肥的效果

• 程杜偉

  父母也會(huì)這樣嗎？

• ask_XPMGTY

  我媽會(huì)這樣

• ask_XPMGTY

  我爸的頭發(fā)很好

• 程杜偉

  今年幾歲了？

• ask_XPMGTY

  21

• 程杜偉

  白發(fā)多跟想東西太多，壓力大有關(guān)

• ask_XPMGTY

  有什么可以緩解的么 有的頭發(fā)是從根部白 有的是從發(fā)梢白

• 程杜偉

  這樣的話你可以多吃點(diǎn)黑豆，核桃，黑芝麻

• 程杜偉

  何首烏

• 程杜偉

  也可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊

• 程杜偉

  簽約私人醫(yī)生這樣更快更好的為你解答病情

• 程杜偉

  你送的禮物是對(duì)我義診的肯定和鼓勵(lì)

• 程杜偉

  此處僅為個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全

• 程杜偉

  請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

展開全部?jī)?nèi)容