偶爾頭暈睡不著該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MJuugk

  而且偶爾頭暈休息不好會(huì)注意力不集中走神

• 在線醫(yī)生

  是不是最近休息不好？

• ask_MJuugk

  沒(méi)有，休息時(shí)間有

• ask_MJuugk

  就是不容易入睡

• 在線醫(yī)生

  是想負(fù)擔(dān)太大？

• 在線醫(yī)生

  想事情太多吧，

• 在線醫(yī)生

  作息時(shí)間規(guī)律嗎？

• ask_MJuugk

  嗯有這個(gè)原因，原來(lái)有幾個(gè)月的時(shí)間是大學(xué)畢業(yè)前壓力大

• ask_MJuugk

  規(guī)律

• ask_MJuugk

  早上七點(diǎn)左右起晚上十點(diǎn)半左右就躺下了

• 在線醫(yī)生

  給你建議，

• 在線醫(yī)生

  睡前不要喝咖啡，不要看太激情的劇情，

• 在線醫(yī)生

  也不要?jiǎng)×一顒?dòng)，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)

• 在線醫(yī)生

  白天不要睡覺(jué)，

• ask_MJuugk

  我肝功能不太好體質(zhì)差跟這個(gè)有關(guān)系么

• 在線醫(yī)生

  肝怎么不好？肝炎？

• ask_MJuugk

  腦子里像過(guò)電影一樣控制不住會(huì)想事

• ask_MJuugk

  睡眠淺

• 在線醫(yī)生

  我就說(shuō)你想的事多，而且是你記憶深刻的影響大的事，轉(zhuǎn)移注意力

• 在線醫(yī)生

  你睡覺(jué)打鼾嗎？

• ask_MJuugk

  不打

• 在線醫(yī)生

  睡前可以找個(gè)你信任的好友，把心事說(shuō)出來(lái)放松會(huì)很好的。效果

• 在線醫(yī)生

  最好在熱水澡泡一下。

• 在線醫(yī)生

  我說(shuō)這些你試試。效果好了過(guò)來(lái)告訴我。

• 在線醫(yī)生

  我給很多人說(shuō)效果都不錯(cuò)。

• 在線醫(yī)生

  你還有問(wèn)題嗎？

• ask_MJuugk

  沒(méi)了謝謝你醫(yī)生！

• 在線醫(yī)生

  不客氣，很高興為你服務(wù)

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