一直處于肥胖狀態(tài)，吃了減肥藥，健身還有節(jié)食都瘦不下來，特別是肚子有兩圈游泳圈還有大腿和大象腿一樣，該怎樣才能瘦下來呢？
一直處于肥胖狀態(tài)，吃了減肥藥，健身還有節(jié)食都瘦不下來，特別是肚子有兩圈游泳圈還有大腿和大象腿一樣，該怎樣才能瘦下來呢？
撫州市臨川區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L中藥養(yǎng)生與美容
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一直處于肥胖狀態(tài)，吃了減肥藥，健身還有節(jié)食都瘦不下來，特別是肚子有兩圈游泳圈還有大腿和大象腿一樣，該怎樣才能瘦下來呢？ 一直處于肥胖狀態(tài)，吃了減肥藥，健身還有節(jié)食都瘦不下來，特別是肚子有兩圈游泳圈還有大腿和大象腿一樣，該怎樣才能瘦下來呢？
李鳳穎
主要是下半身胖，個人建議可以結合多種運動方法來減。比如轉呼拉圈、做仰臥起坐和爬山這樣對減下半身很有效果
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那肚子該怎么減肥呢？
李鳳穎
肚子也屬于下半身，轉呼拉圈
李鳳穎
和仰臥起坐
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那每天要轉多久呼啦圈呢？和做多久仰臥起坐呢？
李鳳穎
先以自己能堅持多久不會太累為準，剛開始做的第二天會有肌肉酸痛，后面就要堅持每樣做到五分鐘以上。
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謝謝，我先試試看吧。
李鳳穎
祝你天天好心情！堅持煉下去一定會有意想不到的效果。
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