怎么才可以利用喝牛奶來(lái)幫助青春期長(zhǎng)高？

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• ask_T_bego

  ，請(qǐng)問(wèn)一下怎么才可以利用喝牛奶來(lái)幫助青春期長(zhǎng)高，

• 宣建民

  你好，在青春期光靠牛奶增高是不行的，需要綜合的營(yíng)養(yǎng)，以及身體鍛煉，這樣最好

• 宣建民

  牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分是比較高，單獨(dú)喝牛奶，事倍功半

• 宣建民

  建議每天跑步每個(gè)小時(shí)，引體向上20個(gè)以上，打籃球、羽毛球，配合綜合營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，1:4最佳

• ask_T_bego

  為了長(zhǎng)高要每天喝純牛奶嗎？如果一周隔幾天喝純奶，喝完后就運(yùn)動(dòng)，之后不喝牛奶的這幾天可以不運(yùn)動(dòng)嗎

• 宣建民

  像我之前在高中天天早晚跑步，一年增高20厘米

• 宣建民

  而且那個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)很差的

• 宣建民

  你好，還在嗎，如果沒(méi)有其他問(wèn)題，我將要關(guān)閉系統(tǒng)了

• 宣建民

  簽約我可以隨時(shí)聯(lián)系到我，方便您的咨詢(xún)，包周10元，包月30元，包季60元，請(qǐng)選擇購(gòu)買(mǎi)。

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