鍛煉后肌肉痛吃不多體重會增加嗎？

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• ask_77b7a0

  ，我想問下前幾天鍛煉第二天肌肉痛，吃的也不多，體重會增加嗎

• 盧德偉

  你好，這個情況一般考慮是運動的量太大了，多運動一般來說不會使體重增加，除非你很瘦，如果長期沒有運動，建議運動量要循序漸進，逐漸增加。

• ask_77b7a0

  因為體重增加了所以我就運動下，第二天就肌肉痛了

• ask_77b7a0

  會不會突然過大體重就增加啦？

• 盧德偉

  肌肉痛是因為你運動不當，或者是運動過量

• ask_77b7a0

  哦哦

• ask_77b7a0

  那我還可以繼續(xù)做嗎

• 盧德偉

  運動只有可能增加肌肉，不可能增加脂肪，可以繼續(xù)運動的。

• 盧德偉

  慢慢習慣就好了。

• ask_77b7a0

  好的謝謝

• ask_77b7a0

  沒有問題啦

• 盧德偉

  不用謝，再見。

• 盧德偉

  如需再次咨詢，可以關(guān)注我，輸入***就可以直接咨詢我了。

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