感覺膝蓋松弛怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張洪國(guó)

  您好，您是，如果沒有外傷，是不會(huì)真的松弛的。建議您放松心情，堅(jiān)持每天做直腿抬高鍛煉的只有加強(qiáng)鍛煉，才能更好的恢復(fù)的。

• ask_vs0s1Y

  是沒有外傷 韌帶拉傷 感覺軟弱無力 是心理壓力嗎

• 張洪國(guó)

  您現(xiàn)在韌帶拉傷多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_vs0s1Y

  3個(gè)多星期

• 張洪國(guó)

  一直臥床休息嗎

• ask_vs0s1Y

  沒有 一直都有上班走路 偶爾也小跑下 家務(wù)活也干

• ask_vs0s1Y

  癥狀就是感覺不適 有點(diǎn)酸 不痛

• 張洪國(guó)

  哦，您的這種情況最好臥床休息3-4周

• 張洪國(guó)

  臥床期間要加強(qiáng)直腿抬高鍛煉

• ask_vs0s1Y

  髕骨摸起來有摩擦感正常嗎

• 張洪國(guó)

  正常的，

• ask_vs0s1Y

  傷腿比好腿強(qiáng)烈 是拉傷的關(guān)系嗎

• 張洪國(guó)

  是的

• ask_vs0s1Y

  就光抬腿就能恢復(fù)正常么 每天太多少次

• 張洪國(guó)

  可以恢復(fù)正常的，每天應(yīng)在300-500次

• ask_vs0s1Y

  這么多阿 會(huì)不會(huì)酸痛阿

• 張洪國(guó)

  開始不用那么多的，得逐漸鍛煉到這樣的

• ask_vs0s1Y

  還需要多久了

• 張洪國(guó)

  這需要看您鍛煉的情況。

• ask_vs0s1Y

  就是每天堅(jiān)持呢

• 張洪國(guó)

  嗯，如果鍛煉的好，需要2個(gè)月左右吧

• 張洪國(guó)

  還有問題嗎/

• ask_vs0s1Y

  沒有了 謝謝

• 張洪國(guó)

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容