大腿越來越胖有什么辦法可以瘦腿？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_G9zp7w

  大腿越來越胖，去年開始，咨詢一下有什么簡(jiǎn)單又不累的減肥方法？

• 邱仕遠(yuǎn)

  您好，要想減大腿建議你每天踩單車半小時(shí)以上，或者去游泳半小時(shí)或再散步半小時(shí)，晚餐少吃一點(diǎn)，不吃富含脂肪的食物，堅(jiān)持一個(gè)月，效果肯定是會(huì)有。

• ask_G9zp7w

  跑步有作用嗎？

• ask_G9zp7w

  有的說越是經(jīng)常跑步的人，大腿越是粗，請(qǐng)問是這樣的嗎？

• 邱仕遠(yuǎn)

  不是 跑步使得肌肉結(jié)實(shí)消耗體內(nèi)熱量燃燒脂肪

• ask_G9zp7w

  哦，原來這樣

• 邱仕遠(yuǎn)

  跑步有用但散步也是可以的

• 邱仕遠(yuǎn)

  主要是運(yùn)動(dòng)量要夠打

• ask_G9zp7w

  哦哦

• ask_G9zp7w

  謝謝您，

• 邱仕遠(yuǎn)

  女孩子跳舞也很瘦身

• 邱仕遠(yuǎn)

  不客氣

• 邱仕遠(yuǎn)

  動(dòng)感單車你做過嗎

• 邱仕遠(yuǎn)

  踩單車不能一次過量 要循序漸進(jìn)

• ask_G9zp7w

  踩過

• 邱仕遠(yuǎn)

  效果？

• ask_G9zp7w

  剛開始不適應(yīng)，后來慢慢的感覺很好

• 邱仕遠(yuǎn)

  現(xiàn)在很多人都自己買單車去鍛煉了 感覺戶外的更能堅(jiān)持

• 邱仕遠(yuǎn)

  你目標(biāo)不要太大 一個(gè)星期減2斤就可以，不打擊積極性

• ask_G9zp7w

  好的

• 邱仕遠(yuǎn)

  恩 還有什么可以幫助您嗎

• ask_G9zp7w

  使屁股上的肉減少的方法有？

• 邱仕遠(yuǎn)

  游泳踩單車都是比較適合這狂歌部位的

• 邱仕遠(yuǎn)

  還在嗎

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