下身肥胖該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n0Hr6c

  癥狀：下半身肥胖，不是肌肉型的也不是水腫。腹部肉多，貌似看著像有氣。原因：飲食不太好，高中生。過往病史：無

• 師先容

  您好，我是師先容醫(yī)師，從您的描述來看是必須是要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來改善的，對(duì)于下滲肥胖可以注意每天下蹲20~30個(gè)的。多吃蔬菜水果就好?？梢悦刻煸黾狱c(diǎn)兒有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_n0Hr6c

  現(xiàn)在有每天有氧運(yùn)動(dòng)50分鐘，水果不間斷，但是還是老樣子

• ask_n0Hr6c

  這樣是脾虛的表現(xiàn)嗎

• 師先容

  每個(gè)人體質(zhì)是不同的，要逐漸改善才是。是有點(diǎn)兒

• ask_n0Hr6c

  那應(yīng)該怎么治？

• 師先容

  每天都吃蔬菜水果，早點(diǎn)兒睡覺也很重要。比如現(xiàn)在就應(yīng)該休息了。要調(diào)理。每天50分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)要繼續(xù)

• ask_n0Hr6c

  喔，好，怎么調(diào)理呢？

• ask_n0Hr6c

  需要吃藥嗎

• ask_n0Hr6c

  十月中旬有演出，想瘦下來，在網(wǎng)上看脾虛也會(huì)引起肥胖，所以想問問

• 師先容

  不需要吃藥的。主要就是生活習(xí)慣改善

• ask_n0Hr6c

  醫(yī)生能介紹些運(yùn)動(dòng)嗎？室內(nèi)的

• 師先容

  你說的不是下身胖么，重點(diǎn)就是下蹲，高抬腿，還有弓步等

• ask_n0Hr6c

  嗯，謝謝醫(yī)生，晚安

• 師先容

  謝謝您的咨詢，我固定在線時(shí)間是下午14點(diǎn)到17點(diǎn)，歡迎您再次咨詢。

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