小產(chǎn)后如何健康減肥？

小產(chǎn)后如何健康減肥

ask_ciKs8k 2014-09-20 09:54:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉凱 醫(yī)師

北京市第三體校醫(yī)務(wù)室中醫(yī)綜合科

主治疾?。褐嗅t(yī)針灸推拿，運動損傷

ask_ciKs8k

小產(chǎn)后如何健康減肥？？？？？？？？？？？？
劉凱

你好，產(chǎn)后減肥的最有效方式還是進行有氧運動，和科學(xué)的飲食習(xí)慣，有氧運動每周進行四次，每次一小時左右，飲食可以少吃主食，多吃蔬菜少吃油大的食物。
ask_ciKs8k

小產(chǎn)噢
ask_ciKs8k

有氧運動？
ask_ciKs8k

是什么運動呢
劉凱

對，有氧運動呢就是，以消耗脂肪為主，鍛煉心肺功能的運動，跑步游泳健身操瑜伽，都可以。
ask_ciKs8k

月子里也可以這樣？
劉凱

最好等你身體復(fù)原之后再進行。
ask_ciKs8k

噢，謝謝
劉凱

不客氣，如果沒有咨詢問題的話，請關(guān)閉對話，謝謝！

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