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如何不傷害身體健康減肥？

我今年21歲該如何健康減肥，不傷害身體

ask_4Jctj8 2014-09-15 22:46:16

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李棟 主治醫(yī)師

泰安市中醫(yī)醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：失眠,頭痛,腦梗死,抑郁癥,眩暈,面神經(jīng)麻痹,感冒

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  • ask_4Jctj8

    我今年21歲該如何健康減肥，不傷害身體

  • ask_4Jctj8

    肚子上較多

  • 李棟

    您好！減肥有很多方法，控制飲食，以清淡飲食為主，忌辛辣油膩油炸，不要暴飲暴食，增加運動，健身舞、慢跑都可以，還可以服藥調(diào)理。

  • ask_4Jctj8

    我就是肚子上的肉多怎么也減不下去

  • 李棟

    必須要控制飲食，堅持鍛煉

  • ask_4Jctj8

    這樣就可以了

  • 李棟

    嗯，是的。

  • ask_4Jctj8

    了吧，我覺得我就是這樣做的沒有用

  • 李棟

    每天堅持鍛煉半小時，會有效果。

  • 李棟

    很高興為您解答，祝您健康快樂！

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