精神緊張應(yīng)該要怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 楊東勇

  你現(xiàn)在的緊張情緒好些了嗎？

• ask_BUWSQQ

  這種清況一般幾分鐘會(huì)好

• 楊東勇

  你現(xiàn)在是怎么緩解的呢？

• ask_BUWSQQ

  玩玩游戲找人聊天找事做一會(huì)就好

• 楊東勇

  這樣的情況是可以的，慢慢轉(zhuǎn)移的

• ask_BUWSQQ

  是啊都是靠轉(zhuǎn)移注意力

• 楊東勇

  以后有緊張的時(shí)候可以及時(shí)找轉(zhuǎn)移的

• ask_BUWSQQ

  有時(shí)候嚴(yán)重會(huì)失眠，那個(gè)地方不舒服會(huì)一直想

• ask_BUWSQQ

  大概好幾年了就是馬上玩游戲就轉(zhuǎn)移

• 楊東勇

  你要試著做自己喜歡的事的

• ask_BUWSQQ

  問(wèn)題是我自己太懶天天待在家所以有時(shí)候會(huì)故事亂想

• 楊東勇

  你要出去走走的，別一個(gè)人待著的

• ask_BUWSQQ

  我就是對(duì)身邊的車(chē)禍或者死人，還有自己一旦身體不舒服就會(huì)恐懼

• 楊東勇

  你徐行的話娿可以去醫(yī)院心理科進(jìn)行調(diào)理的

• ask_BUWSQQ

  但是有工作就對(duì)這些都不怕

• ask_BUWSQQ

  就是沒(méi)工作在家了，聽(tīng)到這些就犯病

• 楊東勇

  所以你需要把精力放到你喜歡的事情上的

• ask_BUWSQQ

  所以必須找事做了

• 楊東勇

  這樣是最好的

• ask_BUWSQQ

  也有吃過(guò)兩個(gè)多月焦慮癥藥

• ask_BUWSQQ

  我覺(jué)得我可以自己自我調(diào)整一下

• 楊東勇

  自己調(diào)整是最好的。

• ask_BUWSQQ

  都七八年了，算是調(diào)整還好，沒(méi)怎么吃藥

• ask_BUWSQQ

  你是早上我問(wèn)的那個(gè)醫(yī)生

• 楊東勇

  可能是吧的，你沒(méi)有用藥的話這樣的情況控制的是很好的

• ask_BUWSQQ

  有時(shí)候驚嚇時(shí)嚴(yán)重失眠好幾天，才會(huì)去用藥

• 楊東勇

  注意點(diǎn)及時(shí)調(diào)整心態(tài)就可以的

• ask_BUWSQQ

  這種病特折磨人，有時(shí)生不如死的感覺(jué)

• 楊東勇

  不礙事的，慢慢調(diào)理就可以的

• ask_BUWSQQ

  這一兩年算比以前難控制一點(diǎn)比較嚴(yán)重

• ask_BUWSQQ

  這種病能痊愈嘛

• 楊東勇

  一般情況下是可以的

• ask_BUWSQQ

  那肯定得吃藥，我是不定時(shí)就會(huì)發(fā)作

• ask_BUWSQQ

  特折磨人

• 楊東勇

  那就去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)的

• ask_BUWSQQ

  我一直覺(jué)得心理疏導(dǎo)沒(méi)效果

• ask_BUWSQQ

  我比較相信藥物

• 楊東勇

  不適的，藥物也只是一種安慰劑的

• ask_BUWSQQ

  現(xiàn)在不能吃藥到時(shí)候還要生小孩

• ask_BUWSQQ

  那時(shí)候就可以去看心理醫(yī)生

• 楊東勇

  所以你就要進(jìn)行心理疏導(dǎo)的

• ask_BUWSQQ

  肯定要去的，一定要治好

• 楊東勇

  要堅(jiān)持的，不要半途而廢

• ask_BUWSQQ

  心理疏導(dǎo)需要很久嘛

• 楊東勇

  這樣要看你的情況而定的

• ask_BUWSQQ

  需要全部檢查嘛

• 楊東勇

  不需要檢查的

• ask_BUWSQQ

  我是時(shí)好時(shí)壞

• ask_BUWSQQ

  有時(shí)候又不怕

• 楊東勇

  最主要還是要靠自己的調(diào)整的

• ask_BUWSQQ

  恩十幾歲就開(kāi)始這樣了

• 楊東勇

  那就慢慢恢復(fù)的。

• ask_BUWSQQ

  感覺(jué)比以前嚴(yán)重了點(diǎn)

• 楊東勇

  如果是這樣的話那就要?jiǎng)f醫(yī)院看看的

• ask_BUWSQQ

  前幾個(gè)月剛看，要吃藥我就沒(méi)看了

• 楊東勇

  那你就心理疏導(dǎo)的

• ask_BUWSQQ

  家里人一直覺(jué)得這不是什么大病，所以我也沒(méi)說(shuō)，就自己一直承受這么久

• 楊東勇

  你需要和家人說(shuō)的，這樣的話好的環(huán)境也是有利于恢復(fù)的

• ask_BUWSQQ

  我媽都覺(jué)得這不是病，就說(shuō)不要亂想就是

• 楊東勇

  你可以讓她了解這一個(gè)疾病的

• ask_BUWSQQ

  去那個(gè)精神科醫(yī)院的時(shí)候也非?？謶郑?yàn)橐才伦约簳?huì)像那些精神病人那樣

• ask_BUWSQQ

  他知道了可是她說(shuō)現(xiàn)在好了，不用在吃藥了吧

• 楊東勇

  不是的，精神病醫(yī)院有心理科的，并不是精神病的

• ask_BUWSQQ

  但是醫(yī)院整個(gè)氛圍真的很恐怖，有些人在哪亂喊亂叫

• 楊東勇

  你做心理疏導(dǎo)每次只有1到2個(gè)小時(shí)就可以離開(kāi)的

• ask_BUWSQQ

  還沒(méi)做過(guò)

• ask_BUWSQQ

  那藥物需要一起使用嘛

• 楊東勇

  那你就去試試的

• ask_BUWSQQ

  之前去看醫(yī)生開(kāi)一千多的藥沒(méi)叫我去看心理疏導(dǎo)

• 楊東勇

  藥物是不能長(zhǎng)期使用的，焦慮癥是很適合心理疏導(dǎo)的

• ask_BUWSQQ

  后來(lái)又去看了另個(gè)醫(yī)生說(shuō)我狀況挺好，就開(kāi)了兩百多的藥

• 楊東勇

  你現(xiàn)在可以去你們當(dāng)?shù)氐木C合醫(yī)院的，也是有心理科的

• ask_BUWSQQ

  我這邊醫(yī)院不好，我都是福建省福州看的

• 楊東勇

  那就去福建省人民醫(yī)院的

• ask_BUWSQQ

  我去的是精神衛(wèi)生中心

• 楊東勇

  這樣也是可以的

• ask_BUWSQQ

  之前我一直以為我是抑郁癥

• 楊東勇

  不適的

• ask_BUWSQQ

  前兩天才犯，昨天開(kāi)始明顯好了

• ask_BUWSQQ

  還需要去看嘛

• 楊東勇

  如果你不想去看的話就要自己調(diào)理的，先觀察看看的

• ask_BUWSQQ

  不是不想去，去哪邊不方便離家遠(yuǎn)

• 楊東勇

  那就先觀察 看看的，要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)的

• ask_BUWSQQ

  我家現(xiàn)在還有焦慮癥藥，先吃著

• 楊東勇

  可以的。

• ask_BUWSQQ

  我現(xiàn)在是沒(méi)工作，有工作了生活充實(shí)了就沒(méi)什么問(wèn)題

• ask_BUWSQQ

  一般發(fā)病都是在家呆太久

• 楊東勇

  那你可以出去工作的，這樣的話就沒(méi)有太多的時(shí)間去想的

• ask_BUWSQQ

  嗯知道

• 楊東勇

  那就先 這樣的，有問(wèn)題及時(shí)咨詢的

• ask_BUWSQQ

  好的

• ask_BUWSQQ

  嗯

• ask_BUWSQQ

  謝謝

• 楊東勇

  應(yīng)該的，不用科的。

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