不管早睡還是晚睡都沒精神怎么辦？

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• ask_11o788

  每天晚上不管睡早睡晚，第二天工作還是沒有精神

• 陶平宇

  這種工作沒精神的情況多可能和動力缺乏有關(guān)，多是因?yàn)樽陨淼木裥睦硪蛩貙?dǎo)致的，出現(xiàn)這樣的情況多久了呢？

• ask_11o788

  時(shí)間很久了，而且晚上多有失眠多夢的情況

• 陶平宇

  哦，你多大？

• ask_11o788

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• 陶平宇

  做什么工作的呢，壓力大嗎？

• ask_11o788

  建筑，壓力肯定是有的

• ask_11o788

  而且伴有頭疼頭暈的現(xiàn)象

• 陶平宇

  是不是感覺很容易疲勞呢？

• ask_11o788

  嗯嗯是的，而且容易感冒

• 陶平宇

  恩，感覺體質(zhì)差，你的情況可能屬于神經(jīng)衰弱。

• ask_11o788

  原來去醫(yī)院也是這么說，可是吃藥的時(shí)候感覺還好，一停藥就又犯了

• 陶平宇

  吃藥是一方面，還要注意自身的調(diào)節(jié)。

• ask_11o788

  這個(gè)怎么調(diào)節(jié)呀？

• 陶平宇

  要注意放松心理，規(guī)律生活，適量鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一下調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。

• ask_11o788

  原來有一陣子靠安定睡覺，規(guī)律生活這點(diǎn)很難做的到

• 陶平宇

  盡量規(guī)律生活吧，沒有那么絕對。

• 陶平宇

  祝早日康復(fù)，再見。

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