早晚做俯臥撐對身體有益嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v0GJUc

  醫(yī)生。早上5.40起來做俯臥撐好不好。然后晚上睡覺也做 這樣對身體有益嗎

• 石緒才

  你好，其實(shí)健身最佳時間應(yīng)該是下午，早晨鍛煉對身體不利，因?yàn)槿嗽谝惶飚?dāng)中下午交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，睡前鍛煉是不好的，影響夜間的睡眠質(zhì)量，

• 石緒才

  請問你還有什么需要解答的嗎

• ask_v0GJUc

  能告訴我具體什么時候做好呢。胸腔很薄 很瘦。想練練

• 石緒才

  下午四點(diǎn)以后

• 石緒才

  四點(diǎn)到六點(diǎn)

• 石緒才

  由于網(wǎng)絡(luò)問題回復(fù)較慢

• 石緒才

  還在嗎

• 石緒才

  你好，由于你長時間沒有回復(fù)，系統(tǒng)將自動關(guān)閉對話框，再見

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