總是吃東西吃不胖是為什么？

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• ask_wzyrY8

  17歲，虛歲18，小時候很挑食，然后現(xiàn)在老是吃東西，吃不胖，然后自己還有點濕疹，吃到不好東西會引起濕疹人，想問怎么才能吃胖

• 柳云進

  你好，首先要規(guī)律飲食，主食要搭配好，其次要加強運動，這樣才能慢慢改善的。

• ask_wzyrY8

  能詳細點么？

• 柳云進

  規(guī)律就是一日三餐整點吃，

• ask_wzyrY8

  我都整點吃。

• ask_wzyrY8

  但是還是沒什么效果啊。

• 柳云進

  主食包括面食米飯等等每頓要保證在三兩飯到五兩左右。

• ask_wzyrY8

  我都吃了有那么多啊，學(xué)校飯?zhí)玫娘?，我都吃?半多啊。

• 柳云進

  吃的多于消耗的才能增肥

• ask_wzyrY8

  但是好像也沒漲啊。

• 柳云進

  你身高體重？

• ask_wzyrY8

  174 102

• 柳云進

  那是有點瘦了，只有多吃。

• ask_wzyrY8

  不是有點吧

• ask_wzyrY8

  吃別的零食，餅干，香腸這些呢？

• 柳云進

  盡量不吃，靠主食才行。

• ask_wzyrY8

  就是吃飯時多吃米飯，使勁吃？

• 柳云進

  是啊，米飯饅頭這些碳水化合物多吃。

• ask_wzyrY8

  這個要吃多久才會慢慢增漲體重？

• 柳云進

  你要是能堅持，半個月就會有效果

• ask_wzyrY8

  堅持吃多少米飯？

• 柳云進

  你這個年齡怎么也得半斤

• ask_wzyrY8

  是要把米飯吃到吃不下為止么？

• 柳云進

  不是單純的米飯，還包括饅頭

• ask_wzyrY8

  半斤... 好吧，能漲就行

• 柳云進

  還有蔬菜，要保證營養(yǎng)均衡。

• ask_wzyrY8

  我們只有早餐有饅頭

• 柳云進

  還有蔬菜，要保證營養(yǎng)均衡。

• 柳云進

  那肯定不行啊

• ask_wzyrY8

  晚上也有饅頭

• 柳云進

  沒菜嗎

• ask_wzyrY8

  我們都是吃一肉一菜，夠了么？

• ask_wzyrY8

  有菜

• 柳云進

  不夠

• ask_wzyrY8

  那要怎么吃？

• 柳云進

  總之一句話多吃就行

• ask_wzyrY8

  2肉1菜？我們都是吃1肉一菜的，因為一肉一菜都已經(jīng)夠吃了。

• ask_wzyrY8

  保證不讓自己餓？

• 柳云進

  這是最起碼的要求，你都餓了該怎么增肥

• ask_wzyrY8

  嗯嗯

• 柳云進

  還有其他問題嗎？

• ask_wzyrY8

  好的，對了，我在吃一些東西時會引起濕疹的、

• 柳云進

  那就別吃這一類的食物就可以

• ask_wzyrY8

  該怎么辦？濕疹要怎么處理？

• 柳云進

  濕疹我給您處理不了，那屬于皮膚科的。

• ask_wzyrY8

  我沒去醫(yī)院看過，不知道對那些會引起濕疹

• ask_wzyrY8

  好的。

• 柳云進

  這個得到醫(yī)院具體看是不是濕疹。

• ask_wzyrY8

  好的。

• ask_wzyrY8

  我在別的時間能吃零食么？零食可以增肥么？

• 柳云進

  不能吃，零食不增肥

• ask_wzyrY8

  零食反而有害？不會增肥？

• 柳云進

  是的

• ask_wzyrY8

  好的。

• ask_wzyrY8

  我知道了。

• 柳云進

  你現(xiàn)在需要主食

• ask_wzyrY8

  我喝純牛奶身體出現(xiàn)濕疹，這個不能喝么？

• 柳云進

  那我就關(guān)閉本次會話了，祝你早日增肥。

• 柳云進

  那肯定的啊。

• ask_wzyrY8

  好的

• ask_wzyrY8

  謝謝。

• 柳云進

  不客氣

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