請(qǐng)問夢(mèng)游是怎么回事呢？

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• 王婧婧

  您好，夢(mèng)游可能是由于近期精神壓力過大或者睡眠較淺得不到充分休息引起的，請(qǐng)您詳細(xì)描述一下夢(mèng)游時(shí)的具體情況

• ask_vntnrM

  那我怎么第二天能意識(shí)到呢

• 王婧婧

  第二天是怎么意識(shí)到的？是第二天起床后發(fā)現(xiàn)自己不在床上了嗎？

• ask_vntnrM

  不是，是感覺到自己起來過跟做夢(mèng)一樣

• 王婧婧

  根據(jù)你的描述，應(yīng)該是沒有休息好，夢(mèng)游指的是在睡夢(mèng)中突然爬起來活動(dòng)，然后又睡下，醒來后不知道自己曾經(jīng)起來活動(dòng)過。您看您的癥狀是這樣的嗎？

• ask_vntnrM

  起來以后是知道自己起來過的

• ask_vntnrM

  做了什么一清二楚

• 王婧婧

  那就不是夢(mèng)游

• ask_vntnrM

  做了什么一清二楚

• ask_vntnrM

  額，那那是什么？

• 王婧婧

  最近是不是壓力比較大？

• ask_vntnrM

  熬夜壓力也有點(diǎn)

• 王婧婧

  那就是睡眠質(zhì)量不太好，全身各系統(tǒng)得不到很好的休息，醒來會(huì)覺得很累，像沒怎么睡一樣

• ask_vntnrM

  好像有點(diǎn)吧

• ask_vntnrM

  還有別種的情況嗎？

• 王婧婧

  這種情況出現(xiàn)多久了?不熬夜壓力不大的時(shí)候也會(huì)這樣嗎？

• ask_vntnrM

  四五面前有一次

• ask_vntnrM

  最后一次是去年一晚沒睡到早上八九掉才睡的

• ask_vntnrM

  睡不著睡眠不好

• 王婧婧

  我個(gè)人覺得還是和您作息不規(guī)律，加上熬夜壓力大有關(guān)系，建議您睡覺前喝點(diǎn)牛奶，熱水泡泡腳，必要的時(shí)候可以服用一些安神助眠的藥物

• ask_vntnrM

  我喝純牛奶就拉肚子的

• 王婧婧

  那就不要喝了，盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間

• ask_vntnrM

  喔喔，一天睡幾個(gè)小時(shí)才好呢

• 王婧婧

  七八個(gè)小時(shí)

• 王婧婧

  請(qǐng)問您還有其他問題嗎？

• ask_vntnrM

  沒有，剛才數(shù)了下要幾點(diǎn)睡好

• 王婧婧

  一般盡量晚上12點(diǎn)之前休息。如果沒有其他問題，祝您健康，再見！

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