每天左右踮腳一小時(shí)能減肥嗎？

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• ask_RVaY4k

  肥胖 一年 醫(yī)生我想問一下每天左右踮腳一小時(shí)能減肥么。

• ask_RVaY4k

  158厘米，一百零八斤

• 在線醫(yī)生

  減肥的話，是需要多種方法配合才不會反彈，比如說藥物，運(yùn)動，飲食調(diào)節(jié)，鑒于你的體重可以運(yùn)動減肥

• ask_RVaY4k

  那我剛剛說的那個(gè)是可以的嘛？

• 在線醫(yī)生

  你說的是靜止的運(yùn)動嗎

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  在嗎、

• ask_RVaY4k

  醫(yī)生，在的。

• 在線醫(yī)生

  你說的是靜止不動還是踮腳走呀

• ask_RVaY4k

  我說的運(yùn)動是兩只腳在原地用腳尖上下擺動。

• ask_RVaY4k

  感覺小腿，大腿，腰都有用到力。

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)動作的話，對于腿部的減肥有用

• ask_RVaY4k

  糾正一下，是前腳掌。

• 在線醫(yī)生

  對全身減肥效果不好

• ask_RVaY4k

  這樣，那臉和腰瘦的下去么？

• ask_RVaY4k

  哦，那全身的在原地有什么比較好的方法嘛？

• 在線醫(yī)生

  這需要配合適當(dāng)?shù)墓?jié)食

• ask_RVaY4k

  嗯，我就是正常吃飯，不吃零食。

• 在線醫(yī)生

  如果做到過午不食的話，一個(gè)月就可以減下來

• ask_RVaY4k

  那過午不食影響身體嘛？

• 在線醫(yī)生

  對于你來說的話，過午不要吃零食，主食的話，減少三分之二

• 在線醫(yī)生

  這就可以了

• ask_RVaY4k

  我現(xiàn)在都在戒零食，

• 在線醫(yī)生

  配合你的運(yùn)動也可行

• ask_RVaY4k

  好的。

• ask_RVaY4k

  再有一個(gè)問題。

• ask_RVaY4k

  黃豆黑豆紅豆薏米黑米可以一起打豆?jié){么？

• 在線醫(yī)生

  這些事可以的

• ask_RVaY4k

  不好意思阿，醫(yī)生，有些人說紅豆加薏米可以祛濕氣，可是加黑米會影響。

• 在線醫(yī)生

  黑米的話，是熱性的也可以助排濕的

• ask_RVaY4k

  那早餐吃這些五谷雜糧會發(fā)胖嘛？500毫升。

• 在線醫(yī)生

  粗糧的話。不會的

• ask_RVaY4k

  嗯阿。

• ask_RVaY4k

  醫(yī)生阿，黃豆黑豆打的豆?jié){真的是可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌嘛？那些五谷雜糧打的豆?jié){是可以長期每天喝的嘛？

• ask_RVaY4k

  話說太感謝了阿?。?p>

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是可以每天都可以的

• 在線醫(yī)生

  沒事

• ask_RVaY4k

  謝謝！

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

• ask_RVaY4k

  這些東西我自己也不知道，感謝您對一個(gè)陌生人這么耐心。

• ask_RVaY4k

  嗯阿，感謝。

• 在線醫(yī)生

  再見

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