節(jié)食三個(gè)月對(duì)身體有影響嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_aGL7Hk

  醫(yī)生我想請(qǐng)問(wèn)。通過(guò)3個(gè)月的節(jié)食。 我的基礎(chǔ)代謝一定下降到特別底?，F(xiàn)在考試復(fù)食吃一頓胖2斤的節(jié)奏。我想請(qǐng)問(wèn)如何恢復(fù)基礎(chǔ)代謝??？ 或者是 基礎(chǔ)代謝恢復(fù)要多久？ 醫(yī)生我想請(qǐng)問(wèn)。通過(guò)3個(gè)月的節(jié)食。 我的基礎(chǔ)代謝一定下降到特別底?，F(xiàn)在考試復(fù)食吃一頓胖2斤的節(jié)奏。我想請(qǐng)問(wèn)如何恢復(fù)基礎(chǔ)代謝??？

• 劉彥峰

  其實(shí)解釋的時(shí)候有些脂肪細(xì)胞只是暫時(shí)瘦了，并沒(méi)有完全分解，等到給予充分營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，脂肪細(xì)胞可能就復(fù)原了，建議節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥

• ask_aGL7Hk

  就是慢慢復(fù)食 然后運(yùn)動(dòng)

• ask_aGL7Hk

  您的意思是說(shuō)我其實(shí) 體重稱下來(lái)只是因?yàn)?我的 脂肪細(xì)胞瘦了？

• 劉彥峰

  對(duì)啊，人體的脂肪細(xì)胞在成年后基本不變了

• ask_aGL7Hk

  我17

• 劉彥峰

  所以要運(yùn)動(dòng)減小脂肪細(xì)胞

• ask_aGL7Hk

  沒(méi)成年哪。

• ask_aGL7Hk

  奧。哪醫(yī)生啊 我吃飯能胖回去多少？

• 劉彥峰

  現(xiàn)在還沒(méi)成年，也快了呀

• ask_aGL7Hk

  奧好吧

• 劉彥峰

  吃飯多少和你活動(dòng)消耗作比較

• 劉彥峰

  消耗得多就會(huì)變瘦

• ask_aGL7Hk

  我大概每天只吃早餐 但是挺多的 一個(gè)超級(jí)大夾餅外加一杯豆?jié){

• ask_aGL7Hk

  夾餅分早中吃

• ask_aGL7Hk

  晚上不吃。還是控制不住體重的。基本代謝被我折騰的太低了。

• 劉彥峰

  每天要增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，至少半小時(shí)的散步

• ask_aGL7Hk

  我每天都運(yùn)動(dòng)跑步還各種逛街 他還是 長(zhǎng)啊 ……愁死了

• ask_aGL7Hk

  我不節(jié)食吃飯是因?yàn)?我 便秘 后來(lái)恢復(fù) 了4.5天 飲食 天天大便但是不多

• 劉彥峰

  每天跑步的話，運(yùn)動(dòng)量可以了，跑多長(zhǎng)時(shí)間

• 劉彥峰

  平時(shí)吃零食和水果嗎

• ask_aGL7Hk

  1和小時(shí)

• ask_aGL7Hk

  最近吃了點(diǎn)零食。為了排便我昨天晚上吃了2小根香蕉

• 劉彥峰

  香蕉可以吃，零食最好別吃了

• ask_aGL7Hk

  好的我知道了 。我不會(huì)胖回去個(gè)10斤吧

• ask_aGL7Hk

  它不至于一直漲吧

• 劉彥峰

  不會(huì)的

• 劉彥峰

  多運(yùn)動(dòng)，少吃零食

• ask_aGL7Hk

  那好吧。我慢慢來(lái)。謝謝 醫(yī)生了。

• ask_aGL7Hk

  那好吧。我慢慢來(lái)。謝謝 醫(yī)生了。

• 劉彥峰

  不客氣，非常感謝您對(duì)我的支持和信任，以后有問(wèn)題歡迎您再次咨詢

• ask_aGL7Hk

  好

• 劉彥峰

  我的ID是***，請(qǐng)關(guān)注，如果有需要可以再找我，謝謝

• ask_aGL7Hk

  好

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