睡覺時半夜一直醒過來，想知道是什么原因？

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• 鄒毅

  如果是寶寶，是要考慮缺鈣的原因，缺鈣的寶寶不睡覺，容易醒，出汗，夜驚等，建議補(bǔ)鈣治療，可以吃乳酸鈣顆粒，配合吃魚肝油和曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。

• 鄒毅

  以上為個人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_E9Qjjg

  年齡19歲，女性。半夜醒來以后再入眠很快，可是還是會再醒，早上不會有疲勞感但是會感覺困

• 鄒毅

  要考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大有關(guān)系的，伴多夢，建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神的藥物提高睡眠質(zhì)量，可以吃安神補(bǔ)腦液，維生素B6，先觀察。

• ask_E9Qjjg

  除了吃藥物還有什么物理療法嗎？

• 鄒毅

  可以在晚上睡覺前泡泡腳。

• ask_E9Qjjg

  嗯好的，謝謝

• ask_E9Qjjg

  睡前有什么要注意的嗎

• 鄒毅

  不用謝。

• 鄒毅

  建議放松心態(tài)。可以聽點(diǎn)催眠類的音樂。

• ask_E9Qjjg

  好的，已送禮物，謝謝醫(yī)生除了藥物，請問還有別的什么食物可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量嗎？比如牛奶水果什么的

• ask_E9Qjjg

  還有這種情況會不會是跟水土不服有關(guān)呀？南方人到北方去上大學(xué)

• 鄒毅

  這個是有關(guān)系的，環(huán)境會影響的，但是會慢慢適應(yīng)的。

• ask_E9Qjjg

  嗯好的。那請問食物方面有什么建議嗎？

• 鄒毅

  建議清淡飲食，不吃辛辣，刺激，上火食物。

• ask_E9Qjjg

  好的，謝謝，我沒問題了

• 鄒毅

  不用謝。

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