怎樣減肥才會最有效果呢？

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• ask_5kBK08

  您好醫(yī)生，請問要怎么樣子減肥最最有效果，現(xiàn)在越來越胖了

• ask_5kBK08

  您好

• 趙長山

  你好，脂肪是吃出來的，是過多的熱量沒有地方儲存堆積形成的，不吃就會減肥，多鍛煉，消耗熱量，脂肪分解，也會減肥，健康飲食才能保持好體型，建議你，健康飲食

• ask_5kBK08

  怎么健康飲食

• ask_5kBK08

  不吃怎么行啊

• 趙長山

  少吃，尤其是面食

• ask_5kBK08

  為什么呢

• 趙長山

  淀粉是糖的主要來源

• 趙長山

  多吃蔬菜

• ask_5kBK08

  好的

• ask_5kBK08

  每天只吃蔬菜和米飯呢

• 趙長山

  米飯和饅頭一樣的

• 趙長山

  飯前飲水

• ask_5kBK08

  每天吃饅頭

• 趙長山

  多吃蔬菜

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