怎樣減肥效果比較好？

想減肥但是又沒有毅力總是堅(jiān)持不下去有什么方法可以推薦一下嗎

ask_2O4UQQ 2014-08-31 22:52:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

毛鈴華 主治醫(yī)師

福安市中醫(yī)院中醫(yī)五官科

主治疾?。航暎h(yuǎn)視，弱視，角膜炎，結(jié)膜炎，干眼癥，沙眼，麥粒腫，霰粒腫，白內(nèi)障，翼狀胬肉，青光眼，視網(wǎng)膜相關(guān)疾病

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想減肥但是又沒有毅力總是堅(jiān)持不下去有什么方法可以推薦一下嗎
毛鈴華

減肥其實(shí)是一個(gè)讓你養(yǎng)成良好飲食生活習(xí)慣的過程，首先生活中要控制飲食，適量吃并不是不吃，吃7分飽就好，少吃零食及垃圾食、高脂食物(比如巧克力，冰淇淋，不吃夜宵。再配合鍛煉，如跑步，游泳，騎車。
毛鈴華

找一個(gè)同伴一起鍛煉，就好堅(jiān)持
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嗯
毛鈴華

還有什么問題需要咨詢嗎？
ask_2O4UQQ

有沒有減肥藥之類的
毛鈴華

減肥藥，不好，容易反彈
毛鈴華

其實(shí)減肥要大多是拉肚子的藥。
ask_2O4UQQ

好的
毛鈴華

嗯。
毛鈴華

如果沒有其他問題需要咨詢，我就關(guān)閉對話了？
ask_2O4UQQ

沒了

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